Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção no fluxo de energia dentro do seu corpo, particularmente nas áreas associadas aos pontos de acupuntura que apoiam sua saúde renal e combatem a anemia.

Comece visualizando o ponto KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, logo atrás do osso proeminente. Imagine uma luz quente e nutritiva emanando deste ponto, tonificando seus rins e trazendo força para todo o seu sistema.

Agora, mude sua atenção para BL23, encontrado na sua parte inferior das costas, cerca de duas larguras de dedos da sua coluna. Visualize este ponto como uma fonte de energia vibrante, reforçando o Qi dos rins e criando uma sensação de estabilidade e suporte na sua parte inferior das costas.

Em seguida, traga seu foco para SP6, posicionado logo acima do seu tornozelo interno, alguns centímetros acima do osso. Visualize esta área se preenchendo com energia suave e nutritiva que nutre seu Yin e sangue, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio em todo o seu corpo.

Mova sua consciência para CV4, localizado a alguns centímetros abaixo do seu umbigo na sua linha média. Imagine este ponto como uma fonte de vitalidade, tonificando seu jiao inferior e conectando você com sua energia fundamental, aumentando sua força e resiliência geral.

Finalmente, visualize ST36, localizado cerca de quatro larguras de dedos abaixo da sua patela, ligeiramente para o lado externo. Imagine uma luz brilhante inundando esta área, aumentando sua vitalidade e impulsionando seus níveis de energia, permitindo que você se sinta revigorado e vivo.

Enquanto você se concentra nesses pontos, respire profundamente e ritmicamente, permitindo que a energia flua livremente. A cada inalação, absorva força e nutrição; a cada exalação, libere qualquer fadiga ou peso.

Visualize a energia desses pontos se fundindo e circulando por todo o seu corpo, harmonizando seus rins e revigorando seu sangue. Sinta o calor da energia curativa se espalhando de suas costas inferiores para seu abdômen e descendo para suas pernas, rejuvenescendo cada célula.

Confie neste processo, permitindo que seu corpo encontre seu equilíbrio natural. Saiba que você é apoiado por essas práticas antigas e, com esta meditação, você promove cura e vitalidade dentro de si. Continue respirando profundamente, abraçando as sensações de nutrição e força, e deixe essa energia guiá-lo em direção a um estado de bem-estar.