Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre a sua atenção nos pontos de acupuntura selecionados para apoiar o metabolismo de proteínas do seu corpo e a sua vitalidade geral. Comece com o BL20, localizado nas suas costas, cerca de duas larguras de dedo da sua coluna vertebral no nível das costelas inferiores. Este ponto fortalece o baço, ajudando a transformar os alimentos em energia e a nutrir os seus músculos. Visualize uma luz dourada e quente irradiando deste ponto, preenchendo todo o seu corpo com força e vitalidade. Agora, traga sua atenção para o ST36, localizado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da sua patela e uma largura de dedo para fora da sua tíbia. Este ponto aumenta o seu Qi, a energia vital que flui através de você. Imagine uma energia brilhante e revigorante fluindo para suas pernas a partir deste ponto, fortalecendo seu corpo e aumentando sua resistência. Em seguida, mude seu foco para o SP6, localizado logo acima do seu tornozelo no lado interno da sua perna. Este ponto nutre o Yin e apoia o equilíbrio geral. Imagine uma energia calmante e tranquilizadora envolvendo esta área, trazendo harmonia ao seu corpo e mente. Lembre-se, este ponto deve ser evitado durante a gravidez. Agora, direcione sua atenção para o CV12, encontrado no centro do seu abdômen, a meio caminho entre seu umbigo e a parte inferior do seu esterno. Este ponto regula a digestão, garantindo que seu corpo utilize os nutrientes de forma eficaz. Visualize uma suave onda de energia estabilizando seu sistema digestivo, permitindo que a nutrição flua livremente por todo o seu corpo. Finalmente, concentre-se no KI3, localizado na parte interna do seu tornozelo, na depressão entre o osso do tornozelo e o tendão de Aquiles. Este ponto tonifica os rins, que desempenham um papel vital na energia e na vitalidade geral. Envision uma energia profunda e aterradora subindo deste ponto, apoiando todo o seu ser. Ao se conectar com esses pontos, respire profundamente, permitindo que a energia de cada área se combine e flua por todo o seu corpo. A cada inalação, absorva força, nutrição e equilíbrio. A cada exalação, libere qualquer tensão ou fraqueza, deixando ir o que não lhe serve mais. Sinta como esses pontos trabalham juntos em harmonia, melhorando seu metabolismo de proteínas e revitalizando seus músculos. Permita que essa energia o apoie na obtenção de um estado de equilíbrio e bem-estar, alinhando seu corpo com seu estado natural e construtivo. Confie neste processo, sabendo que você está se nutrindo da maneira mais natural e eficaz.