Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize os pontos de acupuntura enquanto busca equilíbrio e harmonia interior. Comece com BL2, localizado nas bordas internas das sobrancelhas, ligeiramente acima das órbitas oculares. Este ponto, conhecido como Zanzhu, apoia o bem-estar emocional e alivia sentimentos de tristeza, limpando a mente da negatividade. Em seguida, concentre-se no ST6, situado no ângulo da mandíbula, logo à frente do músculo masseter. Jiache ajuda a elevar o espírito e promover clareza, ajudando a dissipar a letargia e aumentar a motivação. Agora, traga sua atenção para Ha2, encontrada logo abaixo da maçã do rosto, alinhada com a pupila. Sibai melhora tanto a vitalidade facial quanto a força emocional, promovendo uma sensação de leveza e alegria. Mude sua consciência para CV3, localizada no abdômen inferior, cerca de dois dedos abaixo do umbigo. Zhongji tonifica o jiao inferior, vigoriza a energia do corpo e combate a fadiga. Finalmente, concentre-se no TV13, situado no abdômen inferior, aproximadamente dois dedos lateralmente à linha média, no mesmo nível que o CV3. Tianshu apoia a área abdominal inferior, melhorando o fluxo de energia e reduzindo a sensação de lentidão. Ao visualizar esses pontos, respire profundamente, permitindo que a energia circule pelo seu corpo. A cada respiração, imagine o calor e a luz envolvendo essas áreas, dissolvendo a pesadez e trazendo vitalidade. Abrace este momento para liberar qualquer peso remanescente da depressão de inverno. Imagine seu humor elevando, sua motivação retornando e seu espírito brilhando. Permita que os ritmos naturais do seu corpo restaurem o equilíbrio, guiando-o para um estado de leveza e contentamento. Participe plenamente deste processo, convidando a positividade a fluir sem esforço dentro de você.