Receitas de TCM

Alívio do humor menopausa: Acalme as emoções e durma melhor

(F) Oscilações de humor na menopausa 14: SI16, GB3, Hy4, GV18, La6

(Irritabilidade, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insônia)

Esta receita visa as oscilações de humor com SI16 (Tianchuang) para pescoço e emoções, GB3 (Shangguan) para cabeça e emoções, Hy4 (Dicang) para sintomas faciais, GV18 (Qiangjian) para limpar a cabeça e La6 (Xuanli) para cabeça e emoções. Apoia o equilíbrio emocional. Contraindicações: Evite Hy4 perto do rosto.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Postagens da nossa comunidade

BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção nas sensações dentro do seu corpo enquanto você percorre os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio emocional durante este período de mudança.

Comece com SI16, localizado na lateral do pescoço, alguns centímetros abaixo da orelha. Este ponto está associado às emoções e pode ajudar a liberar tensão e irritabilidade. Visualize uma luz suave irradiando dessa área, acalmando seu pescoço e tranquilizando sua mente.

Em seguida, desvie sua atenção para GB3, encontrado logo acima da orelha, na depressão da têmpora. Este ponto pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional e dores de cabeça. Imagine uma energia quente e acolhedora envolvendo essa área, ajudando a aliviar quaisquer pensamentos pesados.

Agora, traga seu foco para Hy4, localizado no canto da boca. Embora a cautela seja aconselhada aqui, imagine uma energia suave irradiando para fora, abordando qualquer tensão facial. Permita que essa sensação traga paz às suas expressões e emoções.

Mova-se para GV18, localizado no topo da cabeça, logo acima da coroa. Este ponto ajuda a clarear a mente e pode promover clareza. Envision uma luz brilhante e purificadora lavando essa área, eliminando confusão e peso, deixando espaço para calma e serenidade.

Finalmente, direcione sua atenção para La6, encontrado na parte externa do antebraço, a cinco centímetros acima do pulso. Este ponto conecta-se ao coração e às emoções. Visualize uma onda harmoniosa de energia fluindo pelo seu braço, promovendo estabilidade emocional e conforto.

Enquanto você medita sobre esses pontos, respire profundamente e permita que a energia de cada ponto se harmonize dentro de você. Sinta o equilíbrio se restaurando à medida que você deixa ir a irritabilidade e a ansiedade, convidando a paz e a estabilidade emocional. Confie nesse processo natural enquanto seu corpo encontra seu caminho de volta a um estado de equilíbrio.