Receitas de TCM

Saúde Mental 5: Remédios para Ansiedade e Emoções

Saúde Mental 5: TH11, KI19, Ha9, GV4, Ly8

(TOC, Fobias, Luto, Ansiedade)

Esta receita tem como alvo a saúde mental com TH11 (Qinglengyuan) para regular o Qi, KI19 (Yindu) para nutrir o Yin, Ha9 (Taiyang) para a cabeça e emoções, GV4 (Mingmen) para tonificar o Yang e Ly8 (Jiaoxin) para acalmar as emoções. Reduz a ansiedade. Contraindicações: Use cautela com GV4 durante a gravidez.

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BioCoherence Meditation

Concentre sua atenção nos pontos de acupuntura que apoiam a saúde mental.

TH11, localizado no braço externo, logo acima da dobra do cotovelo, ajuda a regular o Qi e aliviar o sofrimento emocional. Visualize este ponto como um fluxo suave de energia, harmonizando seu espírito e acalmando a ansiedade.

Em seguida, traga sua atenção para KI19, encontrado no abdômen, a duas larguras de dedo da linha média, acima do umbigo. Este ponto nutre o Yin e promove a estabilidade emocional. Imagine uma luz quente e suave envolvendo esta área, nutrindo sua calma interior.

Agora, dirija seu foco para Ha9, localizado nas têmporas. Este ponto apoia a cabeça e as emoções, proporcionando alívio da tensão mental. Visualize uma suave onda de relaxamento envolvendo sua testa, liberando qualquer tensão ou preocupação.

GV4, situado ao longo da coluna vertebral, entre as vértebras da parte inferior das costas, tonifica a energia Yang. Imagine um calor iluminado irradiando deste ponto, revigorando seu espírito e instilando uma sensação de força e resiliência.

Por fim, Ly8, localizado no braço interno, perto do pulso, acalma as emoções. Imagine uma brisa serena e refrescante fluindo deste ponto, acalmando qualquer ansiedade persistente e trazendo uma sensação de paz.

Ao respirar profundamente, permita que a energia destes pontos equilibre seu estado emocional, trazendo-o a um lugar de tranquilidade e harmonia. Sinta a interconexão da energia do seu corpo, liberando qualquer peso ou sofrimento e abraçando um estado de equilíbrio perfeito.