Receitas de TCM

Alívio Articular Geriátrico: Suporte Natural para a Mobilidade

Rigidez Articular Geriátrica 9: BL42, ST42, TV12, GV3, TH4

(Rigidez articular, Mobilidade reduzida, Dor leve, Fadiga)

Esta receita visa a rigidez com BL42 (Pohu) para pulmão e Qi, ST42 (Chongyang) para mobilidade do pé, TV12 (Tianshu) para o abdômen inferior, GV3 (Yaoyangguan) para fortalecer a parte inferior das costas e TH4 (Yangchi) para o pulso. Reduz a dor e a fadiga. Contraindicações: Use cautela com GV3 em condições de costas.

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Abordando a Rigidez: A Abordagem da Rigidez Articular Geriátrica 9

BioCoherence Meditation

À medida que você continua sua meditação profunda, traga sua atenção para as áreas do seu corpo que podem se sentir rígidas ou fatigadas. Visualize os pontos de acupuntura que podem apoiar suas articulações e melhorar sua mobilidade. Comece com BL42, localizado em suas costas, cerca de duas larguras de dedo da sua coluna na altura da segunda vértebra torácica. Este ponto nutre seus pulmões e apoia o fluxo de Qi, promovendo vitalidade geral e reduzindo a rigidez. Em seguida, concentre-se em ST42, situada na parte superior do seu pé, na depressão logo antes do segundo dedo. Este ponto é vital para melhorar a mobilidade do pé, encorajando uma sensação de leveza e liberdade em seus passos. Agora, visualize TV12, encontrada em seu abdômen, aproximadamente duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Este ponto ajuda com a digestão e a parte inferior do abdômen, promovendo uma sensação de ancoragem e estabilidade. Mude seu foco para GV3, localizado na parte inferior das costas, logo acima do sacro. Este ponto fortalece a parte inferior das costas, fornecendo suporte e alívio do desconforto, melhorando sua força e estabilidade gerais. Finalmente, traga sua atenção para TH4, posicionado na parte de trás do seu pulso, na depressão entre os tendões. Este ponto estimula a circulação e o fluxo de energia para os pulsos, permitindo maior flexibilidade e facilidade de movimento. Enquanto você visualiza cada ponto, imagine uma luz quente e curativa ao redor deles, dissolvendo a rigidez e a fadiga. Permita que essa luz flua pelo seu corpo, harmonizando e equilibrando sua energia. Sinta a liberação da tensão à medida que suas articulações se tornam mais fluidas. Continue a respirar profundamente, convidando relaxamento e facilidade para cada articulação, cada músculo. Imagine seu corpo se movendo com graça e conforto, restaurado ao seu estado natural de equilíbrio e vitalidade. Abrace essa sensação, nutrindo-a dentro de você, e deixe que ela o guie em direção a um estado de bem-estar perfeito.