Receitas de TCM

Alívio da Fadiga Crônica: Aumente Sua Imunidade e Energia

(Fadiga Crônica Imune 10): BL14, ST14, SP5, GV17, HT2

Fadiga persistente, Resfriados frequentes, Imunidade fraca

Esta receita incorpora BL14 (Jueyinshu) para regular o pericárdio, ST14 (Kufang) para o peito, SP5 (Shangqiu) para o baço, GV17 (Naohu) para limpar a cabeça e HT2 (Qingling) para acalmar a mente. Reduz a fadiga. Contraindicações: Use cautela com GV17 em condições do couro cabeludo.

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Fadiga Crónica Imune 10: Equilíbrio Herbal

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À medida que você continua sua jornada interior, traga consciência para os pontos de acupuntura que apoiarão seu corpo e mente. Comece com BL14, localizado nas costas, logo fora da coluna vertebral, no nível da quarta vértebra torácica. Este ponto regula o pericárdio, que protege o coração e equilibra a energia emocional. Sinta esta área se abrindo suavemente enquanto você inala, permitindo que o calor e a energia fluam, acalmando quaisquer sentimentos de ansiedade. Em seguida, concentre-se em ST14, encontrado na parte frontal do peito, alinhado com o quarto espaço intercostal. Este ponto ajuda a aliviar a pressão no peito, promovendo respirações mais profundas. Visualize uma suave expansão em seu peito, convidando nova energia e vitalidade a cada respiração. Agora, mude sua atenção para SP5, localizado na parte interna do tornozelo, logo abaixo da saliência óssea. Este ponto nutre o baço, que é essencial para a digestão e produção de energia. Imagine uma luz dourada irradiando deste ponto, aumentando sua força e resiliência contra a fadiga. Traga sua consciência para GV17, situada na parte de trás da cabeça, abaixo do osso occipital. Este ponto clareia a mente, ajudando a dissipar a névoa mental e promovendo clareza. Imagine uma brisa suave varrendo sua mente, refrescando e revigorando seus pensamentos. Finalmente, concentre-se em HT2, localizado na parte interna do braço superior, a meio caminho entre o ombro e o cotovelo. Este ponto acalma a mente e o espírito, promovendo uma sensação de paz. Imagine uma onda de tranquilidade passando por você, acalmando qualquer inquietação e permitindo que você mergulhe mais fundo no relaxamento. A cada respiração, sinta esses pontos harmonizando sua energia, reduzindo a fadiga e fortalecendo sua imunidade. Abrace as sensações de equilíbrio e vitalidade enquanto elas fluem pelo seu corpo, guiando-o em direção a um estado de saúde e bem-estar perfeitos. Permita que esta experiência se aprofunde a cada exalação, liberando qualquer tensão remanescente e convidando clareza e força a preencher seu ser.