Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a relaxar e aprofundar seu estado de calma, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que apoiam a saúde mental e o equilíbrio emocional. Visualize o ponto BL6, localizado na parte de trás da sua cabeça, ligeiramente acima da linha do cabelo, que promove clareza mental e ajuda a aliviar sentimentos de confusão. Imagine uma luz quente irradiando desse ponto, preenchendo sua mente com clareza e paz. Agora, mude seu foco para TH21, encontrado logo à frente da sua orelha, no nível do canal auditivo. Este ponto ajuda a equilibrar suas emoções e acalmar seu espírito. Imagine ondas suaves lavando seus ouvidos, liberando qualquer tensão ou ansiedade. Em seguida, concentre-se em SP5, localizado no lado interno do seu tornozelo, logo abaixo da proeminência óssea. Este ponto fortalece seu baço e promove uma sensação de calma. Visualize uma brisa suave fluindo pelo seu corpo, ancorando você e proporcionando uma sensação de estabilidade. Mova sua atenção para BL40, situado no centro da parte de trás do seu joelho. Este ponto apoia a parte inferior das costas e ajuda a melhorar o fluxo de Qi por todo o seu corpo. Sinta o calor e a vitalidade irradiando dessa área, revitalizando sua energia. Finalmente, traga sua atenção para CV11, localizado no seu abdômen, logo abaixo do seu esterno. Este ponto ajuda a regular a digestão e harmoniza as emoções. Visualize uma luz suave emanando deste ponto, promovendo uma sensação de equilíbrio e tranquilidade interior. Ao visualizar cada um desses pontos, permita que suas energias curativas harmonizem e equilibrem sua mente e emoções. Você é apoiado na liberação da ansiedade, tristeza e pensamentos obsessivos, avançando para um estado de facilidade e clareza. Respire fundo e, a cada expiração, deixe ir o que não lhe serve mais. Abrace a sensação de estar centrado e inteiro. Continue a desfrutar desse estado de tranquilidade, sabendo que o equilíbrio está ao seu alcance.