Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar e centralizar seus pensamentos, visualize os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a urticária crônica e o estresse emocional. Localize o SI9, conhecido como Jianzhen, na parte de trás do seu ombro, logo acima da escápula. Este ponto ajuda a liberar a tensão e promover o fluxo de energia, beneficiando o ombro e o Qi geral. Em seguida, encontre o TH5, ou Waiguan, localizado no lado externo do antebraço, cerca de duas larguras de dedo acima da dobra do pulso. Este ponto é eficaz em expulsar o vento e aliviar o desconforto, apoiando as defesas naturais do seu corpo. Agora, vá para o SP16, referido como Fuai, situado no abdômen, cerca de quatro larguras de dedo a partir da linha central do seu corpo, no nível do seu umbigo. Este ponto nutre o baço, melhorando a digestão e a estabilidade do seu estado emocional. Prossiga para o BL22, ou Sanjiaoshu, localizado na parte inferior das costas, cerca de duas larguras de dedo da coluna vertebral no nível da parte inferior das costas. Este ponto regula o aquecedor triplo, harmonizando a temperatura do corpo e o equilíbrio de fluidos, mas tenha cuidado, pois pode afetar as condições da pele. Por fim, localize o PE9, conhecido como Zhongchong, situado no centro da sua palma. Este ponto acalma as emoções e promove a tranquilidade, permitindo que seu coração e seu espírito encontrem paz. À medida que você visualiza esses pontos, imagine um fluxo suave de energia conectando-os, criando um equilíbrio harmonioso dentro do seu corpo. Permita que qualquer tensão proveniente da urticária e do estresse se dissipe a cada respiração, sentindo-se mais leve e mais à vontade. A cada inalação, convide clareza e calma. A cada exalação, libere qualquer desconforto ou ansiedade. Continue esse fluxo, nutrindo seu corpo e mente, restaurando-os ao seu estado perfeito de equilíbrio e harmonia. Deixe que esta meditação o guie para alívio e serenidade, de forma natural e sem esforço.