Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se na sua respiração, permitindo que cada inalação e exalação o ancore. À medida que você entra neste estado mais profundo de relaxamento, visualize os pontos de acupuntura que harmonizam seu corpo e mente. Localize LI4, situado entre o polegar e o indicador na parte de trás da mão. Este ponto aumenta a imunidade, ajudando a aliviar os sintomas de alergias e a melhorar o bem-estar geral. Agora, traga sua atenção para HT7, encontrado na dobra do pulso, do lado do dedo mínimo. Este ponto acalma o coração e a mente, aliviando a ansiedade e promovendo a tranquilidade. Em seguida, visualize BL13, localizado nas costas, a cerca de 1,5 polegadas da coluna vertebral no nível da parte inferior das costas. Este ponto apoia a função pulmonar, ajudando a aliviar a congestão nasal e o desconforto respiratório. Mude seu foco para PC6, posicionado no antebraço interno, a cerca de duas polegadas da dobra do pulso. Este ponto equilibra as emoções e alivia a sensação de inquietação, promovendo uma sensação de paz. Finalmente, conecte-se com CV12, encontrado no centro do abdômen, a meio caminho entre a caixa torácica e o umbigo. Este ponto estabiliza a digestão, ajudando a harmonizar a resposta do seu corpo ao estresse e à ansiedade. Enquanto visualiza esses pontos, permita que sua energia curativa flua através de você. Imagine uma luz suave irradiando de cada localização, harmonizando seu sistema imunológico, acalmando suas emoções, suavizando seus pulmões e estabilizando sua digestão. Abrace essa onda de equilíbrio e serenidade, sabendo que cada respiração que você toma melhora seu estado de bem-estar. Deixe ir a tensão e convide a paz para o seu ser, restaurando seu estado natural e construtivo. Continue a respirar profundamente, permitindo que essa energia curativa permeie todo o seu ser.