Receitas de TCM

Alívio do humor menopausa: Acalme a irritabilidade e a ansiedade

(F) Oscilações de Humor Menopáusicas 2: HT7, PC6, LV3, SP6, KI3

(Irritabilidade, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insônia)

Esta receita usa HT7 para acalmar, PC6 para emoções, LV3 para Qi, SP6 para hormônios e KI3 para nutrir o Yin dos rins. Estabiliza o humor e o sono. Contraindicações: Evite SP6 durante a gravidez; use cautela com HT7 em irritação da pele.

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BioCoherence Meditation

Conforme você continua a se estabelecer em sua meditação, traga sua consciência para a área do coração, onde o ponto de acupuntura HT7, localizado na dobra do pulso do lado do dedo mínimo, reside. Visualize uma luz suave e calmante irradiando desse ponto, acalmando suas emoções e promovendo a tranquilidade. Agora, mude seu foco para o PC6, localizado a alguns centímetros acima do pulso no antebraço interno, entre os dois tendões. Este ponto ajuda a equilibrar as emoções e aliviar a ansiedade. Imagine uma sensação calorosa envolvendo esta área, harmonizando seus sentimentos e trazendo uma sensação de paz. Em seguida, direcione sua atenção para o LV3, localizado na parte superior do pé, no vale entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto é vital para mover o Qi, a energia vital. Visualize um fluxo de energia fluindo pelo seu corpo, liberando a irritabilidade e permitindo a estabilidade emocional. Mova sua consciência agora para o SP6, situado na parte interna da perna, logo acima do tornozelo. Este ponto apoia o equilíbrio hormonal e nutre o corpo. Imagine uma energia nutritiva irradiando deste local, estabilizando suas emoções e promovendo uma sensação de bem-estar. Por fim, traga seu foco para o KI3, localizado atrás do osso do tornozelo interno. Este ponto nutre o Yin do rim, que é essencial para o equilíbrio emocional e um sono reparador. Visualize um calor reconfortante emanando deste ponto, ancorando você e aumentando sua força interior. Enquanto mantém esses pontos em sua consciência, respire profundamente. Inspire calma e estabilidade; expire qualquer tensão ou inquietação. Permita que a energia desses pontos de acupuntura se entrelaçam, criando um fluxo harmonioso por todo o seu corpo. Sinta o equilíbrio retornando, as emoções se acalmando e uma profunda sensação de paz envolvendo você. Continue a respirar profundamente, permitindo que a energia curativa se integre dentro de você, estabilizando seu humor e promovendo um sono reparador. Confie neste processo natural enquanto abraça a tranquilidade e o equilíbrio emocional que é seu verdadeiro estado de ser.