Receitas de TCM

Alívio da fadiga crônica: Aumente sua imunidade hoje

Fadiga Crónica Imune 5: ST36, CV6, BL23, GV14, KI3

(Fadiga persistente, Resfriados frequentes, Imunidade fraca)

Esta receita visa a fadiga com ST36 para Qi, CV6 para energia, BL23 para rins, GV14 para imunidade e KI3 (Taixi) para nutrir o Yin renal. Reduz a exaustão e fortalece a vitalidade. Contraindicações: Evite GV14 durante a gravidez; use cautela com BL23 em condições nas costas.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua relaxando profundamente, traga sua consciência para os pontos de energia que podem apoiar sua vitalidade e saúde imunológica. Visualize o primeiro ponto, ST36, localizado cerca de quatro dedos abaixo do joelho, a uma largura de um dedo para o lado da tíbia. Este ponto nutre o Qi, promovendo o fluxo de energia e reduzindo a fadiga. Agora, mude seu foco para o CV6, situado cerca de dois dedos abaixo do umbigo. Este ponto fortalece sua energia geral e promove uma sensação de enraizamento, ajudando a restaurar o equilíbrio. Em seguida, visualize o BL23, encontrado na parte inferior das costas, aproximadamente a dois dedos da coluna vertebral, no nível da parte inferior das costas. Este ponto está associado aos rins, vitais para o armazenamento de energia e vitalidade geral. Mova sua atenção para o GV14, localizado na base do pescoço, logo abaixo da vértebra. Este ponto desempenha um papel crucial no aumento da imunidade, ajudando a fortalecer seu corpo contra doenças. Observe que deve-se ter cautela com este ponto durante a gravidez. Por fim, visualize o KI3, localizado atrás do osso do tornozelo interno. Este ponto nutre o Yin renal, essencial para restaurar reservas de energia mais profundas e combater a exaustão. Ao visualizar esses pontos, imagine-os brilhando suavemente, irradiando calor e energia por todo o seu corpo. Deixe essa energia fluir livremente, melhorando sua imunidade, reduzindo a fadiga e fortalecendo sua vitalidade. Neste profundo estado de relaxamento, respire profundamente, imaginando que cada respiração puxa energia curativa e luz, nutrindo seu corpo e espírito. Sinta as conexões entre esses pontos harmonizarem dentro de você, equilibrando suas energias e restaurando-o a um estado perfeito de saúde e vitalidade. Permita que este estado meditativo integre os benefícios desses pontos de energia dentro de você, promovendo uma restauração natural e profunda da energia e da força imunológica. Abrace essa sensação enquanto continua a respirar profundamente e sem esforço.