Yeni bir çalışma, odaklanmış meditasyonun beyin sıvısı akışını nasıl iyileştirdiğini, toksinleri temizlemek için uykuyu taklit ettiğini ortaya koyuyor. Bu, yaşlanmaya ve Alzheimer gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Basit günlük pratik bu faydaları herkes için getiriyor.