Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy wchodzisz w swoją medytację, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają twoją podróż ku równowadze i witalności.

Najpierw skoncentruj się na ST36, znajdującym się około czterech szerokości palców poniżej twojego kolana, po zewnętrznej stronie nogi. Ten punkt jest znany z tego, że wzmacnia twoje Qi, witalną energię, która napędza twoje ciało. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, napełniające cię siłą i witalnością.

Następnie przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się po wewnętrznej stronie dolnej części nogi, około trzech szerokości palców powyżej kostki. Ten punkt odżywia twoją krew. Wyobraź sobie delikatny, opiekuńczy przepływ karmazynowej energii otaczającej cię, odnawiającej i rewitalizującej twoje komórki krwi, przynosząc życie każdej części twojego istnienia. Pamiętaj, aby unikać tego punktu, jeśli jesteś w ciąży.

Teraz skieruj swoją uwagę na BL17, znajdujący się na plecach, około półtora szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt pobudza twoją krew. Wyobraź sobie żywotny strumień energii płynący z tej okolicy, rozprzestrzeniający się po całym ciele, dodający energii twoim organom i tkankom.

Kolejnym punktem jest KI3, znajdujący się po wewnętrznej stronie kostki, w zagłębieniu między kością kostki a ścięgnem Achillesa. Ten punkt tonizuje twoje szpik, źródło komórek krwi. Wyobraź sobie głęboką, opiekuńczą energię unoszącą się z tego punktu, napełniającą całe twoje istnienie siłą i odpornością.

Na koniec skup się na CV6, znanym jako Qihai, znajdującym się kilka szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt tonizuje twoją energię. Wyobraź sobie ciepłą, świecącą kulę energii rozszerzającą się stąd, tworząc fundament siły i stabilności, wspierając twoją ogólną witalność.

Gdy wizualizujesz te punkty i ich energie, oddychaj głęboko, pozwalając ciepłu i światłu z każdej okolicy przepływać przez twoje ciało. Wyobraź sobie, że każdy oddech wciąga witalność, odżywienie i siłę, podczas gdy każdy wydech uwalnia zmęczenie i napięcie.

Poczuj powiązania tych punktów, które współdziałają, przywracając równowagę. Pozwól, aby to doświadczenie osadziło się głęboko w tobie, wiedząc, że twoje ciało jest zdolne do uzdrowienia i odmłodzenia. Zaufaj naturalnym procesom swojego ciała i przyjmij energię, która przepływa w tobie.

Kontynuuj oddychanie, czując się coraz bardziej energiczny i zrównoważony z każdym mijającym momentem.