Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz oswajanie się z medytacją, skieruj swoją uwagę na dolną część pleców, gdzie może występować ból, sztywność lub drętwienie. Wizualizuj punkty akupunktury, które wesprą Twoją podróż w kierunku równowagi i uzdrowienia. Pierwszy punkt to BL23, znajdujący się w dolnej części pleców, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie drugiego kręgu lędźwiowego. Ten punkt jest znany z tego, że wzmacnia nerki, które są niezbędne do wspierania kości i dolnej części pleców. Wyobraź sobie ciepło i energię przepływające przez ten obszar, odżywiając twoje kości i łagodząc dyskomfort. Następnie skoncentruj się na BL40, znajdującym się w centrum tylnej części kolana, w zgięciu. Ten punkt jest kluczowy dla łagodzenia bólu i poprawy krążenia krwi w dolnej części ciała. Wizualizuj kojące fale energii promieniujące z tego punktu, łagodząc napięcie w twoich mięśniach i stawach. Przenieś swoją uwagę do GB30, znajdującego się w stawie biodrowym, około jednej trzeciej odległości od krętarza większego do kości krzyżowej. Ten punkt pomaga złagodzić ból w dolnej części pleców i biodrach. Wyobraź sobie delikatne uwolnienie napięcia, pozwalając na powrót ruchu i elastyczności do twojego ciała. Na koniec zwróć uwagę na GB34, który znajduje się po zewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt jest znany z tego, że poprawia przepływ energii i krwi, wspomagając gojenie w mięśniach i ścięgnach. Wyobraź sobie, że ten obszar staje się ciepły i żywy, jakby uzdrawiające światło spływało po nim. Gdy wizualizujesz te punkty i ich lokalizacje, poczuj wzajemne połączenie swojego ciała - kości, mięśni, krwi i nerwów - które wszystkie współpracują w harmonii. Pozwól, aby ta świadomość pogłębiła Twój stan relaksacji, promując równowagę i regenerację w dolnej części pleców. Przyjmij uczucie ulgi i otwartości, zapraszając swoje ciało z powrotem do jego idealnego, normalnego stanu.