Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na doznaniach w swoim ciele, szczególnie tam, gdzie może występować dyskomfort lub obrzęk. Podczas głębokiego oddychania, wizualizuj punkty akupunktury, które wspierają twoje uzdrowienie.

Zlokalizuj ST36, znajdujący się około czterech palców poniżej rzepki, na zewnętrznej części goleni. Ten punkt jest połączony z twoim żołądkiem i śledzioną, pomagając zwiększyć energię i poprawić krążenie, co jest niezbędne do powrotu do zdrowia.

Następnie znajdź GB34, znajdujący się tuż poniżej zewnętrznej części kolana, w zagłębieniu nogi. Ten punkt relaksuje ścięgna i wspiera woreczek żółciowy, promując elastyczność i łagodząc napięcie w dotkniętym obszarze.

Skieruj swoją uwagę na BL60, znajdujący się za kostką. Ten punkt jest silny w łagodzeniu bólu i napięcia, ale bądź ostrożny, jeśli istnieje już uraz kostki. Pomaga w energetyzowaniu pęcherza i łagodzeniu dyskomfortu.

Teraz skup się na SP9, który znajduje się po wewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt pomaga w usuwaniu wilgoci i jest związany ze śledzioną, wspomagając redukcję obrzęków i promując równowagę płynów w twoim ciele.

Na koniec wizualizuj LR3, znajdujący się na górze stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt uspokaja wątrobę i promuje swobodny przepływ energii, pomagając złagodzić stres i napięcie, które mogą przyczyniać się do bólu.

Podczas wizualizacji tych punktów, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło promieniujące z każdego miejsca, delikatnie rozpuszczające ból i obrzęk. Z każdym oddechem wciągaj energię i uzdrowienie, pozwalając jej przepływać przez te punkty i odżywiać twoje ciało.

Wyobraź sobie, jak energia przepływa z ST36 do GB34, uwalniając napięcie, następnie płynąc do BL60, aby złagodzić ból, a potem do SP9, usuwając wszelką wilgoć, i na koniec LR3 łagodząc twojego ducha i przywracając równowagę.

Pozwól, aby ten proces rozwijał się naturalnie. Z każdym wydechem uwalniaj wszelki dyskomfort lub ciężkość, pozwalając, aby zniknęła w powietrzu. Z każdym wdechem zapraszaj uzdrowienie i regenerację, czując, jak twoje ciało powraca do doskonałego stanu równowagi i spokoju. Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując spokój i komfort, jakie przynosi ta medytacja.