Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal głęboko oddychasz, zwróć swoją uwagę na obszary napięcia mięśniowego i sztywności w swoim ciele. Wizualizuj punkty akupunktury, które poprowadzą Cię do ulgi.

Zacznij od ST36, znajdującego się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, po zewnętrznej stronie kości piszczelowej. Ten punkt jest znany z tego, że zwiększa energię i witalność twojego ciała, zachęcając do przepływu Qi w twoim systemie.

Następnie skoncentruj się na GB34, znajdującym się na zewnętrznej stronie nogi, tuż poniżej kolana. Ten punkt pomaga rozluźnić ścięgna, łagodząc sztywność i promując elastyczność w ruchach.

Teraz przenieś swoją uwagę na BL57, znajdujący się z tyłu dolnej części nogi, w połowie drogi między kolanem a kostką. Ten punkt wspiera zdrowie mięśni i może pomóc złagodzić ból i napięcie. Zbliżaj się do tego punktu ostrożnie, jeśli doświadczasz jakichkolwiek problemów z nogami.

Skieruj swoją uwagę na LR3, usytuowany na szczycie stopy, w dolinie między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt jest znany z tego, że uspokaja wątrobę, pomagając uwolnić emocjonalny stres, który często przyczynia się do napięcia fizycznego.

Na koniec zwróć swoją uwagę na SI12, czyli Bingfeng, znajdujący się w centrum łopatki. Ten punkt jest skuteczny w uwalnianiu napięcia w ramionach, umożliwiając większy zakres ruchu i relaks.

Wizualizując te punkty, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło przepływające w każdą z tych okolic. Wyobraź sobie to światło rozpuszczające napięcie, sztywność i ból, zastępując je komfortem i swobodą.

Z każdym oddechem poczuj energię krążącą przez te punkty, harmonizując swoje ciało i uwalniając wszelkie blokady. Pozwól, aby kojące odczucia przepływały przez ciebie, przynosząc równowagę twoim mięśniom i stawom.

Podczas gdy nadal oddychasz, potwierdź sobie, że uwalniasz ciężar napięcia, przyjmując relaksację i wolność ruchu. Zaufaj, że twoje ciało wie, jak się leczyć, i pozwól, aby ten naturalny proces się rozwinął.

Poczuj połączenie między swoim ciałem a ziemią, ugruntowując cię i wspierając twoją podróż uzdrawiającą. Przyjmij tę chwilę spokoju, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało w kierunku jego idealnego stanu równowagi.