Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj swoje ciało jako harmonijny krajobraz, gdzie każdy punkt reprezentuje istotną część twojego zdrowia trawiennego.

Zacznij od ST25, znajdującego się dwa palce od twojego pępka, po obu stronach. Ten punkt działa jak strażnik, regulując twoje jelita i zapewniając płynny przepływ. Wyobraź sobie, że delikatnie prowadzi ruch wewnątrz, łagodząc wszelkie zatory lub dyskomfort.

Następnie znajdź CV12, znajdujący się w centrum twojego brzucha, w połowie drogi między pępkiem a dolną częścią mostka. Ten punkt harmonizuje trawienie, przynosząc równowagę i komfort twojemu żołądkowi. Pomyśl o ciepłym świetle promieniującym z tego miejsca, uspokajającym wszelkie turbulencje i tworzącym kojącą atmosferę dla twoich organów trawiennych.

Teraz skup się na ST36, znajdującym się cztery palce poniżej twojego kolana, po zewnętrznej stronie twojej goleni. Ten punkt jest twoim wzmacniaczem energii, zwiększając przepływ Qi w całym ciele. Wyobraź sobie, że napełnia cię wibracyjną energią, wzmacniając twój układ trawienny i rewitalizując twoje ogólne samopoczucie.

Przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojej dolnej nogi, około trzech palców powyżej kostki, tuż za kością piszczelową. Ten punkt odżywia twoją śledzionę, która odgrywa kluczową rolę w trawieniu. Gdy łączysz się z SP6, wyobraź sobie, że delikatnie wspiera twoje ciało, dostarczając odżywienia potrzebnego do złagodzenia wzdęć i gazów.

Na koniec skoncentruj się na LR3, znajdującym się na górze twojej stopy, w przestrzeni między twoim dużym palcem a palcem wskazującym. Ten punkt pomaga uspokoić twoją wątrobę, uwalniając wszelki nagromadzony stres, który może wpływać na twoje trawienie. Wyobraź sobie delikatną falę relaksacji, która przemywa cię, uwalniając napięcie i promując uczucie spokoju.

Gdy oddychasz głęboko, pozwól tym punktom działać razem w harmonii. Poczuj, jak równowaga przywraca się w twoim ciele, gdy twój układ trawienny wraca do naturalnego stanu. Wizualizuj, jak dyskomfort znika, pozostawiając cię z uczuciem lekkości i swobody.

Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując to uczucie równowagi i harmonii. Niech energia przepływa swobodnie przez te punkty, odżywiając twoje ciało i umysł. Pozwól tej medytacji prowadzić cię ku ulgi i poczuciu komfortu, w sposób naturalny i łatwy.