Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na swoim brzuchu, centrum twojego istnienia. Wyobraź sobie punkty równowagi związane z twoim trawieniem.

Zlokalizuj ST25, umiejscowiony dwa palce na bok od twojego pępka. Ten punkt jest kluczowy dla regulacji jelit, pozwalając im funkcjonować harmonijnie, redukując wzdęcia i dyskomfort. Zwizualizuj ciepłe światło promieniujące z tego punktu, łagodzące twój układ trawienny.

Następnie skieruj swoją uwagę na CV12, znajdujący się w centrum twojego brzucha, tuż nad pępkiem. Ten punkt wzmacnia twoje trawienie, zwiększając zdolność twojego ciała do przetwarzania jedzenia. Kiedy oddychasz głęboko, wyobraź sobie delikatną falę energii płynącą z CV12, wzmacniającą twój żołądek i poprawiającą ogólne zdrowie trawienne. Bądź uważny, jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort w brzuchu, rozpoznając potrzebę ostrożności w tym miejscu.

Teraz przenieś swój fokus na SP4, znajdujący się od wewnętrznej strony kostki, około szerokości kciuka od krawędzi kości. Ten punkt harmonizuje śledzionę, promując równowagę i stabilność w twoich procesach trawiennych. Zwizualizuj miękkie, złote światło otaczające ten obszar, harmonizujące wszystkie aspekty twojego trawienia.

Następnie połącz się z BL20, znajdującym się na dolnej części pleców, około dwóch palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wspiera śledzionę, organ odpowiedzialny za przekształcanie jedzenia w energię. Wyobraź sobie głęboką, odżywczą energię płynącą w twoje plecy, wzmacniającą twoją śledzionę i zwiększającą twoją witalność.

Na koniec skup się na ST36, umiejscowionym około czterech palców poniżej kolana, lekko na zewnątrz twojej nogi. Ten punkt znany jest z zwiększania twojego Qi, twojej energii życiowej. Kiedy wdychasz, wyobraź sobie jasną, pobudzającą energię wznoszącą się z ST36, wypełniającą całe twoje ciało siłą i witalnością.

Kiedy trzymasz te punkty w swoim umyśle, poczuj, jak wzajemne powiązania twojego układu trawiennego wchodzą w równowagę. Wyobraź sobie energię płynącą gładko przez twoje ciało, rozpuszczającą dyskomfort, redukującą wzdęcia i promującą komfort.

Pozwól tej żywej energii zharmonizować twoje trawienie, przekształcając wszelkie uczucia nietolerancji w łatwość. Z każdym oddechem czuj się bardziej zharmonizowany, bardziej w spokoju i bardziej zrównoważony. Przyjmij ten stan harmonii, wiedząc, że twoje ciało jest zdolne do przywracania siebie do naturalnego, konstruktywnego stanu. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając, by to uczucie równowagi osiedliło się w tobie.