Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na punktach, które poprowadzą twoje ciało ku równowadze.

Zacznij od LV3, znajdującego się na górze twojej stopy, pomiędzy pierwszym a drugim palcem. Wyobraź sobie, że ten punkt łagodzi wątrobę, pomagając uspokoić nadmiar energii i napięcia. Poczuj delikatny przepływ spokoju rozprzestrzeniający się po twoim ciele, promujący poczucie pokoju.

Następnie zwróć uwagę na KI3, znajdujący się wewnątrz twojej kostki, w zagłębieniu pomiędzy kością kostkową a ścięgnem Achillesa. Wyobraź sobie, że ten punkt odżywia energię Yin twojego ciała, zapewniając głębokie poczucie ugruntowania i stabilności. Wizualizuj ciepłe, uspokajające światło promieniujące z tej okolicy, napełniające cię siłą i wsparciem.

Teraz przejdź do GB20, znajdującego się u podstawy twojej czaszki, gdzie szyja łączy się z głową. Wyobraź sobie, że ten punkt uspokaja wiatr, łagodząc wszelkie uczucia zawrotów głowy lub bólu głowy. Poczuj uwolnienie napięcia w szyi i głowie, gdy klarowność i spokój ogarniają cię.

Następnie skup się na HT7, znajdującym się na nadgarstku, w załamaniu po stronie małego palca. Wyobraź sobie, że ten punkt uspokaja twoje serce, tworząc spokojny rytm, który rezonuje w całym twoim istnieniu. Poczuj, jak twoje tętno się stabilizuje, gdy pokój otula cię, pozwalając na zniknięcie wszelkiej niepokoju.

Na koniec zwróć swoją uwagę na PC6, znajdujący się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców od załamania nadgarstka. Ten punkt pomaga regulować Qi, zapewniając płynny przepływ energii w całym twoim ciele. Wizualizuj tę energię równoważącą cały twój system, tworząc harmonię i zdrowie.

Podczas głębokiego oddychania pozwól, aby efekty tych punktów zharmonizowały twoje ciśnienie krwi, łagodząc napięcie w twoim ciele i umyśle. Wyobraź sobie swoje ciało w doskonałej równowadze, z każdym organem funkcjonującym optymalnie, a każdy przepływ energii poruszający się swobodnie. Przyjmij ten stan równowagi, w którym czujesz się lekko, spokojnie i skoncentrowanie.

Pozostań w tej chwili, wchłaniając uzdrawiające właściwości każdego punktu, czując ich połączone efekty pielęgnujące twoje dobre samopoczucie. Pozwól, aby to uczucie pogłębiało się z każdym oddechem, zakotwiczając cię w stanie naturalnej równowagi i spokoju.