Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wizualizuj punkty akupunktury związane z twoją praktyką. Zacznij od KI3, znajdującego się po wewnętrznej stronie kostki, tuż za kostką. Ten punkt pomaga wzmocnić nerki, promując witalność i ugruntowując twoją energię.

Następnie skoncentruj się na HT7, znajdującym się w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Ten punkt uspokaja serce, łagodząc umysł i łagodząc lęk, co pozwala na emocjonalną równowagę.

Skieruj swoją uwagę na LR3, znajdujący się na górnej części stopy, w przestrzeni między dużym palcem a palcem wskazującym. Ten punkt delikatnie uspokaja wątrobę, promując płynny przepływ energii i redukując nadmierne pragnienia.

Teraz zwróć uwagę na CV4, znajdujący się na dolnej części brzucha, około dwóch szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt reguluje dolny jiao, co jest kluczowe dla zdrowia reprodukcyjnego i stabilności emocjonalnej. Zachowaj ostrożność, jeśli masz jakiekolwiek dolegliwości brzuszne.

Na koniec skoncentruj się na PC6, znajdującym się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców od zgięcia nadgarstka. Ten punkt równoważy emocje i łączy serce z ciałem, sprzyjając poczuciu spokoju i kontroli nad swoimi uczuciami.

Podczas wizualizacji tych punktów, oddychaj głęboko. Wyobraź sobie, jak energia płynie gładko między nimi, harmonizując twoje ciało i umysł. Każdy wdech przynosi równowagę, a każdy wydech uwalnia nadmiar energii i napięcia.

Poczuj, jak KI3 napełnia twoje nerki siłą, HT7 otula twoje serce spokojem, LR3 delikatnie kieruje twoją wątrobę do uwolnienia stresu, CV4 stabilizuje twoją dolną energię, a PC6 harmonizuje twoje emocje.

Z każdym oddechem pozwól, aby kojące efekty tych punktów osadziły się w tobie, sprzyjając stanowi równowagi i pokoju. Przyjmij ten naturalny rytm, kierując swoją energię ku konstruktywnemu, zdrowemu wyrazowi, dostosowując swoje pragnienia do wewnętrznego spokoju. Niech ten stan harmonii otuli cię, przywracając równowagę bez wysiłku.