Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę do wewnątrz, łącząc się ze swoim ciałem. Wizualizuj punkty akupunktury, które poprowadzą cię w stronę równowagi.

Zacznij od HT7, znajdującego się na nadgarstku, tuż poniżej wewnętrznej strony twojej dłoni. Ten punkt uspokaja serce i pomaga złagodzić lęk. Wyobraź sobie delikatne, kojące światło promieniujące z tego punktu, przynoszące pokój twojemu sercu.

Następnie przejdź do PC6, znajdującego się na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwóch szerokości palców od zgięcia nadgarstka. Ten punkt reguluje twoje emocje, pozwalając ci poczuć stabilność emocjonalną. Wyobraź sobie ciepłą, pocieszającą falę płynącą z tego punktu, otaczającą twoje myśli i uczucia.

Teraz skoncentruj się na KI3, znajdującym się po wewnętrznej stronie kostki, w połowie drogi między piętą a wewnętrzną kością kostki. Ten punkt odżywia twoje nerki, które odgrywają kluczową rolę w twojej ogólnej witalności. Wyobraź sobie ugruntowującą energię unoszącą się z tego punktu, wzmacniającą twoją podstawę i odporność.

Następnie zwróć swoją uwagę na LR3, usytuowany na górze twojej stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt łagodzi wątrobę, pomagając uwolnić wszelkie nagromadzone napięcie lub stres. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez ten obszar, oczyszczający wszelką ciężkość.

Na koniec skup się na GV20, znajdującym się na czubku twojej głowy. Zachowując ostrożność, jeśli masz problemy ze skórą głowy, ten punkt oczyszcza umysł i poprawia jasność. Wizualizuj jasne światło świecące z tego punktu, oświetlające twoje myśli i przynoszące spokój oraz świadomość.

Gdy łączysz się z tymi punktami, pozwól ich energiom spleść się, równoważąc nadczynność rdzenia nadnerczy. Poczuj kojące efekty, które ogarniają cię, pielęgnując twoje serce, regulując twoje emocje, wzmacniając twoje nerki, łagodząc twoją wątrobę i oczyszczając twój umysł.

Oddychaj głęboko, a z każdym wdechem przyciągaj uzdrawiającą energię z tych punktów. Z każdym wydechem uwalniaj wszelkie napięcie, lęk lub nadmiar adrenaliny. Pozwól, aby ten proces równowagi transformował cię, prowadząc cię do stanu doskonałej, naturalnej harmonii.

Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając tej spokojnej energii osadzić się w tobie, wiedząc, że wspierasz zrównoważony i spokojny stan bycia.