Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz pogłębianie swojego stanu relaksacji, skieruj swoją uwagę na pojęcie letniego wyczerpania cieplnego, stan charakteryzujący się nadmiernym poceniem się, nocnymi potami, pragnieniem i zmęczeniem. Wizualizuj przepływ energii w swoim ciele i to, jak niektóre punkty akupunkturowe mogą pomóc przywrócić równowagę i złagodzić te objawy. Najpierw skup się na BL7, znajdującym się z tyłu twojej głowy, tuż nad karkiem. Punkt ten, znany jako Tongtian, pomaga w usuwaniu ciepła z głowy i wspomaga klarowność umysłu. Wyobraź sobie kojącą energię przepływającą przez ten obszar, uwalniając wszelkie napięcie i ciepło. Następnie skieruj swoją uwagę na ST11, znajdujący się z boku twojej szyi, tuż nad obojczykiem. Punkt ten, znany jako Qishe, pomaga w rozpraszaniu ciepła z obszaru szyi. Wyobraź sobie delikatną, chłodzącą falę otaczającą twoją szyję, łagodzącą dyskomfort i sprzyjającą relaksacji. Teraz zwróć swoją uwagę na Hy1, znajdujący się w wewnętrznym kąciku twoich oczu. Punkt ten, nazywany Chengqi, zajmuje się objawami gorąca na twarzy. Wizualizując ten punkt, poczuj orzeźwiający powiew chłodzący twoją twarz, łagodząc wszelkie uczucia ciepła lub dyskomfortu. Przenieś teraz uwagę na GV5, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Punkt ten, znany jako Xuanshu, pomaga regulować energię wzdłuż kręgosłupa. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego obszaru, uziemiając cię i stabilizując twoją energię. Na koniec skieruj swoją uwagę na TV1, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Punkt ten, Henggu, wspiera dolną energię i pomaga w ogólnej witalności. Wyobraź sobie odżywczą ciepło rozprzestrzeniające się w twoim dolnym brzuchu, przywracając energię i równowagę twojemu ciału. Gdy wizualizujesz te punkty i ich uspokajające efekty, pozwól, aby nadmiar ciepła, potu lub zmęczenia delikatnie zniknął. Oddychaj głęboko, zapraszając chłodną, orzeźwiającą energię z każdym wdechem, jednocześnie uwalniając ciepło i napięcie z każdym wydechem. Zaufaj zdolności swojego ciała do znalezienia swojego naturalnego stanu równowagi i dobrostanu.