Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak pogłębiasz swoją medytację, skoncentruj się na koncepcji równowagi w swoim ciele, szczególnie w odniesieniu do objawów wyczerpania spowodowanego letnim upałem, które możesz doświadczać: nadmierna potliwość, nocne poty, pragnienie i zmęczenie.

Zwizualizuj punkty akupunktury, które pomagają przywrócić tę równowagę. Zacznij od BL6, znajdującego się po bokach twojej głowy, tuż nad uchem. Ten punkt pomaga oczyścić ciepło i złagodzić dyskomfort w głowie, promując jasność i poczucie spokoju.

Następnie zwróć uwagę na ST10, znajdujący się z przodu twojej szyi, tuż obok jabłka Adama. Ten punkt zajmuje się ciepłem w obszarze szyi, pozwalając na gładszy przepływ energii i uwolnienie napięcia.

Teraz skup się na Ha6, znajdującym się w centrum twojego podbródka, który pomaga w redukcji ciepła w twarzy i zwiększa ogólną witalność. Pozwól tej energii przepływać przez twoją twarz, przynosząc uczucie chłodzenia i ulgi.

Przenieś swoją uwagę na CV5, znajdujący się tuż poniżej twojego pępka. Ten punkt pomaga tonizować Qi, uzupełniając twoją energię i rewitalizując twojego ducha. Wyobraź sobie ciepłe, odżywcze światło w tym punkcie, wypełniające twój dolny brzuch siłą i stabilnością.

Na koniec połącz się z BV4, znajdującym się w dolnej części twojego pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt wspiera równowagę w dolnej części ciała, zapewniając ugruntowującą energię i zmniejszając uczucie zmęczenia.

Gdy wizualizujesz te punkty akupunktury, wyobraź sobie, że harmonizują z naturalnymi rytmami twojego ciała. Poczuj, jak nadmiar ciepła znika, twoje pragnienie jest gaszone, a twoje zmęczenie ustępuje. Głęboko oddychaj, zapraszając poczucie spokoju i równowagi.

Pozwól temu procesowi medytacyjnemu przywrócić równowagę twojego ciała, prowadząc cię ku stanowi doskonałego zdrowia i witalności. Przytul każdy oddech, zachęcając do naturalnego przepływu energii w całym swoim jestestwie, gdy zmierzasz ku stanowi odnowy i pokoju.