Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz głębokie oddychanie i relaks, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które pomogą złagodzić katar sienny i promować spokojny sen. Zacznij od LU3, znanego jako Tianfu, znajdującego się na górnej części ramienia, około trzech cali poniżej stawu barkowego. Ten punkt reguluje Qi płuc, wspierając ulgę w zatorach nosowych i promując klarowne oddychanie. Następnie przenieś swoją uwagę na ST41, lub Jiexi, znajdujący się na górze stopy, w zagłębieniu między ścięgnami. Ten punkt wspiera przepływ Qi w całym ciele, pomagając złagodzić objawy i poprawić ogólną energię. Teraz skup się na Ha4, lub Dicang, znajdującym się na twarzy, tuż obok kącików ust. Ten punkt zajmuje się alergiami twarzy i może złagodzić swędzenie w gardle. Wizualizując ten punkt, wyobraź sobie, że delikatnie łagodzi wszelkie podrażnienia. Przenieś swoją uwagę na CV16, znane jako Zhongting, znajdujące się w centrum klatki piersiowej. Ten punkt pomaga regulować obszar klatki piersiowej, promując otwarte i zrelaksowane uczucie, które jest niezbędne do głębokiego oddychania i spokoju. Wreszcie, połącz się z TV3, lub Siman, znajdującym się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt wspiera dolny brzuch, przyczyniając się do ogólnej równowagi i wzmacniając poczucie zakotwiczenia. Z każdym oddechem wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło płynące przez te punkty, harmonizujące organy, z którymi się łączą. Wyobraź sobie uwolnienie wszelkiego napięcia i przywrócenie równowagi w swoim ciele. Pozwól tej energii łagodzić twoje drogi oddechowe, ułatwiać gardło i zapraszać do głębokiego, regenerującego snu. Kontynuuj oddychanie, przyjmując to poczucie spokoju i zdrowia, podczas gdy delikatnie zapraszasz swoje ciało do jego naturalnego, zrównoważonego stanu.