Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz relaksację, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które pomagają złagodzić dyskomfort trawienny i zmęczenie. Najpierw zlokalizuj TH18, znany jako Qimai, znajdujący się za uchem, w małej depresji tuż nad linią żuchwy. Ten punkt pomaga regulować twoją głowę i Qi, promując poczucie jasności i równowagi. Następnie skup się na ST33, zwanym Yinshi, znajdującym się na udzie, dwa palce powyżej rzepki. Ten punkt poprawia trawienie i wspiera dolną część ciała, zachęcając do przepływu energii w całym układzie pokarmowym. Teraz zwróć uwagę na Hy2, czyli Sibai, znajdujący się na twarzy, w zagłębieniu pod kością policzkową. Ten punkt wspomaga trawienie i łagodzi napięcie twarzy, tworząc uczucie lekkości. Następnie wyobraź sobie CV12, znany jako Zhongwan, znajdujący się na brzuchu, w połowie drogi między pępkiem a podstawą mostka. Ten punkt wzmacnia twoje organy trawienne, sprzyjając witalności i redukując wzdęcia. Na koniec skoncentruj się na TV12, czyli Tianshu, znajdującym się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt pomaga regulować dolny odcinek przewodu pokarmowego i sprzyja poczuciu ugruntowania. Kiedy wyobrażasz sobie te punkty, wyobraź sobie, że harmonizują i współpracują, aby przywrócić równowagę. Wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło promieniujące z każdego punktu, łagodzące twoje ciało, redukujące dyskomfort i rewitalizujące twoją energię. Oddychaj głęboko, pozwalając każdemu wdechowi przyciągnąć uzdrawiającą energię, a z każdym wydechem uwalniaj napięcie, zmęczenie lub wzdęcia. Przyjmij naturalny przepływ energii, gdy krąży przez twoje ciało, pielęgnując twoje zdrowie trawienne i przywracając twoją witalność. Niech ta medytacja prowadzi cię w kierunku stanu doskonałej równowagi i dobrostanu, gdzie twoje ciało czuje się lekkie, energetyzujące i harmonijnie wyrównane.