Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz osiedlanie się w tym głębokim stanie relaksacji, skieruj swoją uwagę na obszary swojego ciała, które mogą wydawać się sztywne lub ciężkie. Wizualizuj punkty akupunktury, które będą wspierać twoją podróż ku ulgę i równowadze. TH4, znajdujący się na nadgarstku, znany jest jako Yangchi. Pomaga ożywić Qi, promując elastyczność i krążenie w twoich ramionach i nadgarstkach. Wyobraź sobie ciepło i energię płynącą z tego punktu, łagodzącą wszelką sztywność. Następnie skoncentruj się na ST19, znajdującym się w brzuchu, tuż poniżej klatki piersiowej. Ten punkt, Burong, związany jest z trawieniem i przepływem Qi. Wyobraź sobie, jak harmonizuje twój układ pokarmowy, uwalnia napięcia i zwiększa twoją ogólną witalność. Teraz przenieś swoją uwagę na Ha6, znajdujący się tuż poniżej podbródka. Chengjiang wspiera objawy twarzy, pomagając uwolnić wszelkie napięcia w szczęce i twarzy. Wyobraź sobie, jak ten obszar łagodnieje, pozwalając twoim mięśniom twarzy całkowicie się zrelaksować. CV5, znajdujący się w dolnej części brzucha, znany jest jako Shimen. Tonizuje Qi i wspiera energię twojego ciała. Wizualizuj delikatne, odżywcze światło promieniujące z tego punktu, napełniające twój dolny brzuch ciepłem i siłą. Na koniec zwróć uwagę na BV2, znajdujący się w dolnej części pleców. Tianshu pomaga w równoważeniu dolnej części brzucha i pleców. Wyobraź sobie, że ten obszar staje się luźny i elastyczny, uwalniając wszelkie zmęczenie i napięcie. Gdy medytujesz nad tymi punktami i ich wpływem na twoje ciało, oddychaj głęboko i pozwól, aby ich energia przepływała przez ciebie. Wyobraź sobie, że każdy oddech wciąga leczące światło, a każdy wydech uwalnia wszelką sztywność, ból lub zmęczenie. Z każdym głębokim oddechem poczuj, jak twoje stawy stają się bardziej ruchome, twoja energia się odnawia, a twoje ciało wraca do swojego naturalnego, harmonijnego stanu. Przyjmij to uczucie równowagi i lekkości, pozwalając mu przeniknąć każdą część twojego istnienia. Pozwól, aby ta naturalna uzdrowienie rozwijała się w tobie bez wysiłku.