Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal się relaksujesz i pogłębiasz swój stan medytacji, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty akupunktury, które mogą pomóc w harmonizacji twojego nastroju i emocji. Najpierw zlokalizuj TH2, znane również jako Jemen, znajdujące się na grzbiecie dłoni, w zagłębieniu między drugą a trzecią kością śródręcza. Ten punkt jest korzystny dla uspokojenia umysłu i regulacji Qi, pomagając w łagodzeniu drażliwości i niepokoju. Następnie znajdź ST17, znane jako Ruzhong, znajdujące się na klatce piersiowej, bezpośrednio pod sutkiem, w czwartym międzyżebrzu. Delikatne nakłuwanie tutaj może poprawić przepływ Qi w klatce piersiowej, promując stabilność emocjonalną i zmniejszając uczucie dyskomfortu. Teraz skup się na Ha4, lub Dicang, umieszczonym na twarzy, w kąciku ust. Ten punkt dotyczy objawów twarzy związanych z wahania emocjonalnymi. Zachowaj ostrożność podczas wizualizacji tego punktu, ponieważ znajduje się blisko twarzy. Następnie zwróć uwagę na CV4, znane jako Guanyuan, znajdujące się w dolnej części brzucha, około trzy palce poniżej pępka. Ten punkt pomaga tonizować Qi i wspiera ogólną witalność, tworząc poczucie ugruntowania i stabilności. Na koniec wyobraź sobie TV13, znane również jako Tianshu, znajdujące się w dolnej części brzucha, około dwa palce bocznie od pępka. Ten punkt wspiera zdrowie układu pokarmowego i emocjonalną równowagę, pomagając w uwalnianiu napięcia. Kiedy rozważasz te punkty, wyobraź sobie, jak ich energie splatają się i harmonizują w twoim ciele. Wizualizuj kojące efekty promieniujące przez twoją klatkę piersiową, brzuch i umysł, sprzyjając poczuciu pokoju i emocjonalnej równowagi. Oddychaj głęboko, pozwalając, aby kojąca energia z tych punktów spłynęła na ciebie. Z każdym oddechem wyobraź sobie uwolnienie lęku i emocjonalnej niestabilności, zapraszając stan spokoju i ciszy. Zaufaj temu naturalnemu procesowi równowagi i uzdrawiania, dostosowując swój umysł i ducha do idealnego, konstruktywnego stanu.