Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy osiedlasz się w tym głębokim stanie relaksacji, skieruj swoją uwagę na punkty koncentracji dla ulgi w bólu w swoim ciele. Najpierw zwizualizuj SP10, znany jako Xuehai, znajdujący się na wewnętrznej stronie uda, około dwa palce powyżej kolana. Ten punkt pobudza krążenie krwi, odżywia ciało i łagodzi ból oraz sztywność. Teraz przenieś swoją uwagę na ST31, lub Biguan, znajdujący się na zewnętrznej stronie uda, w fałdzie, gdzie noga łączy się z biodrem. Ten punkt pomaga złagodzić ból uda i wspiera mobilność. Następnie skup się na Hy3, zwanym Juliao, znajdującym się po bokach twarzy, tuż poniżej kości jarzmowej. Pomaga w łagodzeniu bólu i napięcia w twarzy, promując relaks w tej okolicy. (Uwaga: podchodź do tego punktu ostrożnie.) Skieruj swoją uwagę na GV26, znany jako Renzhong, znajdujący się w centrum górnej wargi, tuż nad filtrum. Ten punkt oczyszcza umysł i rewitalizuje twoją energię, zwiększając jasność i koncentrację. Na koniec zwizualizuj La2, lub Tinghui, znajdujący się na czubku twojej głowy. Ten punkt wspiera ulgę od bólu głowy i promuje uczucie spokoju w całym ciele. Gdy medytujesz nad tymi punktami, wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające każde miejsce. To światło reprezentuje uzdrawiającą energię, która swobodnie przepływa, łagodząc ból i napięcie, przywracając równowagę. Oddychaj głęboko i pozwól ciepłu penetrować każdą okolicę, zapraszając rozluźnienie do mięśni i stawów. Kontynuuj tę praktykę, czując, jak każdy punkt łączy się z naturalnymi rytmami twojego ciała, harmonijnie pracując, aby złagodzić ból i sztywność. Przyjmij tę łagodną transformację w kierunku stanu łatwości i dobrostanu.