Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W tej chwili spokoju, wyobraź sobie delikatny przepływ energii przez całe ciało, koncentrując się na uwolnieniu napięcia i zaproszeniu ulgi. Wyobraź sobie konkretne punkty, które pomagają w tej podróży: GB20, GB21, i BL60.

GB20, znajdujący się u podstawy czaszki, w wgłębieniu pomiędzy mięśniami szyi, służy jako brama. Wyobraź sobie to jako łagodny wiatr zdmuchujący ciężar z głowy, przynoszący jasność i łagodzący nacisk wewnątrz. Ten punkt wspiera uwolnienie napięcia z głowy i szyi, uspokajając umysł i łagodząc nerwy.

Następnie, skieruj swoją uwagę na GB21, punkt znajdujący się na szczycie ramion, pośrodku pomiędzy szyją a krawędzią ramienia. Wizualizuj to jako potężny most, uwalniający ciężar noszony przez ramiona. Pozwól mu rozpuścić napięcie w szyi i mięśniach, tworząc otwarty kanał dla relaksacji do przepływu.

Wreszcie, skup się na BL60, położonym za kostką, w wgłębieniu pomiędzy czubkiem zewnętrznego kostki a ścięgnem Achillesa. Postrzegaj to jako kotwicę, uziemiającą twoją energię, odciągającą napięcie z głowy i szyi. Działa to jak zawór upustowy, pozwalający nagromadzonej presji łagodnie rozproszyć się w ziemi.

Te punkty pracują razem harmonijnie, jak symfonia, aby przynieść równowagę i ulgę. Łączą głowę i szyję z resztą ciała, harmonizując przepływ energii. Gdy głęboko oddychasz, poczuj kojące efekty rozprzestrzeniające się w mózgu, uspokajając umysł, łagodząc mięśnie, i przynosząc spokój nerwom.

W tej stanie równowagi, wyobraź sobie swoją głowę wolną od dyskomfortu, czystą i lekką. Niech to uczucie ulgi przeniknie do twojego całego bytu, przywracając cię do doskonałego, normalnego, konstruktywnego stanu.