Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując zgłębianie swojej medytacji, skup swoją uwagę na punktach, które pomogą złagodzić ból, sztywność i napięcie mięśni. Najpierw wyobraź sobie SP7, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojej dolnej nogi, tuż za kostką. Ten punkt odżywia śledzionę, wspiera przepływ energii i uspokaja ciało. Wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło promieniujące z tego punktu, odżywiające cały twój system. Następnie skieruj swoją uwagę na ST28, znajdujący się cztery palce poniżej twojego pępka i dwa palce od linii środkowej. Ten punkt wspiera trawienie i poprawia zdrowie dolnej części brzucha. Wyobraź sobie delikatną falę relaksacji, która spływa na ten obszar, łagodząc wszelkie dyskomforty. Teraz przesuń się do Ha6, znajdującego się w połowie drogi między twoim podbródkiem a dolną częścią żuchwy, tuż nad linią żuchwy. Ten punkt znany jest z łagodzenia napięcia i bólu w twarzy. Wyobraź sobie kojące uczucie rozpraszające napięcie z twojej twarzy, umożliwiając ci lekkość i relaks. Następnie skup się na CV11, który znajduje się nieco powyżej twojego pępka, w centrum twojego brzucha. Ten punkt reguluje trawienie i harmonizuje żołądek. Wyobraź sobie miękką, zrównoważoną energię promieniującą z tego centrum, promującą wewnętrzną harmonię. Na koniec wyobraź sobie BV3, znajdujący się w dolnej części pleców, w pobliżu podstawy twojego kręgosłupa. Ten punkt wspiera dolną część brzucha i zwiększa witalność. Poczuj uziemiającą energię płynącą z tego punktu, stabilizującą i wzmacniającą twoje całe istnienie. Gdy koncentrujesz się na tych punktach, pozwól ich uzdrawiającym właściwościom harmonizować twoje ciało. Oddychaj głęboko, zapraszając ciepło i relaksację do obszarów napięcia. Pozwól odejść wszelkim dyskomfortom, wyobrażając sobie, że z każdym wydechem się rozpuszczają. Pozwól tej łagodnej energii przepływać przez ciebie, przywracając równowagę i wprowadzając twoje ciało w stan doskonałej lekkości. Kontynuuj głębokie oddychanie, wchłaniając spokój i wspierając uzdrawianie przez całe twoje istnienie.