Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz swoją podróż w głąb relaksacji, zwróć uwagę na odczucia w swoim ciele, szczególnie w związku z letnim upałem i jego skutkami. Wyobraź sobie punkt akupunkturowy LI20, znajdujący się obok twoich nozdrzy. Ten punkt, znany jako Yingxiang, pomaga oczyścić twoje drogi oddechowe i rozproszyć ciepło, łagodząc wszelkie dyskomforty, które możesz odczuwać. Pozwól tej chłodzącej energii przepływać przez twoje zatoki, odświeżając twój oddech. Następnie skup się na ST2, znajdującym się tuż poniżej twoich oczu. Ten punkt, Sibai, zajmuje się ciepłem w twarzy, przynosząc równowagę i spokój twojej twarzy. Wyobraź sobie delikatną falę chłodu, która spływa po twoich policzkach, łagodząc napięcie i przywracając harmonię. Teraz przenieś swoją uwagę na Ha10, znajdujący się z boku twojej głowy. Znany jako Meichong, ten punkt łagodzi ciepło w głowie. Wyobraź sobie lekki powiew chłodu, który chłodzi twoje czoło, łagodząc wszelkie napięcia lub zmęczenie. Przenieś swoją uwagę na CV22, znajdujący się w centrum twojej gardła. Ten punkt, Tiantu, pomaga oczyścić wszelkie zatory i ciepło w twoim gardle. Poczuj tutaj kojące uczucie, pozwalając swojemu gardłu otworzyć się i uwolnić jakiekolwiek dyskomforty. Na koniec skoncentruj się na TV7, znajdującym się w dolnej części brzucha. Ten punkt, Zhongdu, pomaga zrównoważyć ciepło w twoim ciele. Wyobraź sobie, jak ciepło jest zastępowane delikatną, orzeźwiającą energią, która swobodnie przepływa przez twój dolny brzuch, przywracając witalność. Gdy utrzymujesz te obrazy w swoim umyśle, weź głęboki oddech, wyobrażając sobie, jak letni upał przekształca się w chłodną, orzeźwiającą energię w tobie. Pozwól tej energii krążyć, przynosząc równowagę i ulgę twojemu ciału. Zaufaj naturalnym rytmom swojego ciała, gdy łączysz się z tymi punktami, ułatwiając powrót do stanu łatwości i komfortu.