Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz pogłębianie swojej medytacji, skoncentruj się na odczuciach w swoim ciele i równowadze, której szukasz. Zbadajmy punkty akupunktury, które wspierają Twoją podróż w kierunku złagodzenia wyczerpania spowodowanego letnim upałem. Zacznij od wizualizacji LI17, znajdującego się z boku szyi, mniej więcej w połowie drogi między obojczykiem a brodą. Ten punkt pomaga usunąć ciepło i uspokoić gardło, poprawiając Twoją zdolność do komunikacji i wyrażania siebie. Teraz przenieś swoją uwagę do GB43, znajdującego się między czwartym a piątym palcem, na górze stopy. Ten punkt jest niezbędny do redukcji ciepła i promowania harmonii w Twoim ciele, zwłaszcza w kończynach dolnych. Następnie skieruj swoją uwagę na Ha7, znajdujący się w wewnętrznym kącie Twoich oczu. Ważne jest, aby podchodzić do tego punktu ostrożnie, ponieważ dotyczy on objawów ciepła na twarzy i promuje klarowność myśli i emocji. Przenieś swój fokus na GV10, umiejscowiony wzdłuż kręgosłupa, mniej więcej jedną trzecią od podstawy szyi. Ten punkt wspiera regulację energii wzdłuż kręgosłupa i jest niezbędny dla ogólnej witalności i równowagi. Na koniec zwizualizuj TV4, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż pod pępkiem. Ten punkt odżywia dolne organy i pomaga przywrócić energię, łagodząc zmęczenie i pragnienie. Gdy rozważasz te punkty, wyobraź sobie, że ich energie płyną harmonijnie przez Twoje ciało, balansując nadmiar ciepła i przywracając Twoją witalność. Wizualizuj każdy punkt, który świeci ciepłem i światłem, uwalniając wszelkie niedogodności lub zmęczenie. Pozwól tej energii delikatnie krążyć, harmonizując Twoje ciało i umysł z naturalnymi rytmami lata. Weź głęboki oddech i z każdym wydechem uwolnij wszelkie pozostałe ciepło i zmęczenie, zapraszając uczucie spokoju i odnowy. Teraz jesteś w stanie równowagi, gdzie letnie upały już na Ciebie nie wpływają. Przyjmij to uczucie lekkości i spokoju, podczas gdy nadal pogłębiasz swoje połączenie z wewnętrznym ja.