Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na obszarach dyskomfortu, gdzie występuje sztywność i ograniczona mobilność. Wizualizuj punkty akupunkturowe, które pomogą przywrócić równowagę i harmonię.

LI2, znany jako Erjian, znajduje się na dłoni, w zagłębieniu tuż przy drugim kości śródręcza. Ten punkt wspiera ruch palców i zwiększa przepływ Qi, stymulując witalność w dłoniach i redukując sztywność.

GB8, czyli Shuaigu, można znaleźć po bokach głowy, około jednego palca powyżej ucha, w okolicy skroni. Działa na głowę i stawy, łagodząc napięcie i ból, jednocześnie sprzyjając poczuciu ulgi w górnej części ciała.

Ha3, lub Juliao, znajduje się na twarzy, tuż przed kanałem słuchowym. Chociaż ten punkt pomaga w objawach twarzy i ogólnym relaksie, proszę skupić się na jego efektach bez bezpośredniej aplikacji podczas tej praktyki, aby zapewnić komfort.

CV3, znany jako Zhongji, znajduje się w dolnej części brzucha, około czterech szerokości palców poniżej pępka. Ten punkt odżywia dolny jiao, wspierając energię i witalność w okolicy miednicy oraz poprawiając ogólne samopoczucie.

La11, lub Touqiaoyin, znajduje się w zewnętrznym zgięciu łokcia. Ten punkt jest korzystny dla głowy i stawów, pomagając w redukcji bólu i zmęczenia, promując poczucie lekkości w całym ciele.

Wizualizując te punkty, wyobraź sobie ciepłe, złote światło otaczające każdy obszar, delikatnie przenikające i harmonizujące energię wewnątrz. Oddychaj głęboko, pozwalając temu światłu rozpuścić wszelką sztywność, ból lub zmęczenie, zastępując je ciepłem i elastycznością.

Wdychaj głęboko, przyciągając energię i witalność, a następnie wydychaj powoli, uwalniając wszelkie napięcia, które mogą pozostać. Z każdym oddechem poczuj, jak ciało reaguje, stawy się luzują, a mobilność powraca, gdy energia swobodnie płynie.

Pozwól umysłowi osiedlić się w tym uczuciu lekkości i równowagi, wiedząc, że naturalnie i skutecznie pielęgnujesz swoje ciało. Zaufaj temu procesowi i przyjmij spokój, który się rozwija.