Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz osiedlanie się w swojej medytacji, skieruj swoją uwagę na przepływ energii w swoim ciele. Wyobraź sobie delikatne ciepło witalności krążące przez twoje stawy, łagodząc sztywność i wspierając mobilność.

Wizualizuj punkt akupunkturowy LI1, znajdujący się na zewnętrznej krawędzi twojego palca wskazującego, tuż pod paznokciem. Ten punkt, znany jako Shangyang, związany jest z palcami i pomaga w ożywieniu Qi, poprawiając twoją zręczność i ogólny poziom energii.

Następnie skup się na GB7, umiejscowionym po boku twojej głowy, tuż nad uchem. Ten punkt, nazywany Qubin, łączy się z głową i stawami, pomagając w uwolnieniu napięcia i wspierając poczucie swobody w ruchu.

Teraz skieruj swoją uwagę na Ha2, znajdujący się w centrum twojego policzka, w pobliżu górnej szczęki. Znany jako Sibai, ten punkt zajmuje się objawami twarzy, promując relaksację i łagodząc dyskomfort.

Skieruj swoją uwagę na GV20, znajdujący się na czubku twojej głowy. Baihui, jak się nazywa, podnosi Qi, zwiększając twoje poczucie jasności i witalności, zakotwiczając cię w teraźniejszym momencie.

Na koniec wizualizuj La10, znajdujący się na twoim nadgarstku, tuż nad kciukiem. Fubai to jego nazwa, a jego celem jest harmonizacja głowy i stawów, ułatwiając płynny przepływ energii przez te obszary.

Gdy wizualizujesz każdy punkt, wyobraź sobie, jak energia płynie swobodnie, rozpuszczając wszelką sztywność, zmęczenie i łagodny ból. Pozwól, aby twój oddech się pogłębił, czując połączenie między każdym punktem a odpowiadającymi im obszarami twojego ciała. Poczuj równowagę przywracającą się w tobie, wprowadzając cię w doskonały stan spokoju i naturalnego ruchu.

W tym stanie głębokiego relaksu, kontynuuj oddychanie spokojem i wydychaj wszelkie napięcie. Poczuj, jak każdy staw staje się bardziej płynny, każdy mięsień uwalnia się od sztywności, a całe twoje istnienie harmonizuje z rytmem życia. Przyjmij ten moment uzdrowienia i odnowy, pozwalając mu przekształcić wszelki dyskomfort w łatwość i grację.