Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj punkty akupunkturowe związane z receptą na sztywność stawów geriatrycznych, gdy kontynuujesz pogłębianie swojej medytacji.

Zlokalizuj SI19, Tinggong, znajdujący się tuż przed uchem, punkt, który wspomaga przepływ Qi i wspiera zdrowie uszu. Wyobraź sobie ciepło promieniujące z tego punktu, łagodzące sztywność i promujące witalność w całym ciele.

Następnie przejdź do GB6, Xuanli, znajdującego się powyżej ucha, w okolicy skroni. Ten punkt pielęgnuje głowę i stawy, sprzyjając poczuciu relaksu i ruchomości. Wyobraź sobie kojącą energię otaczającą Twoje stawy, pozwalając im poruszać się swobodnie i bez wysiłku.

Teraz skup swoją uwagę na Ha1, Chengqi, znajdującym się poniżej oka, w pobliżu nosa. Ten punkt jest korzystny dla objawów twarzy; jednak pamiętaj, aby unikać bezpośredniego nacisku w pobliżu oczu. Wyobraź sobie, jak ten obszar delikatnie uwalnia napięcie, przynosząc klarowność i swobodę Twoim mięśniom twarzy.

Przejdź do CV2, Qugu, znajdującego się w dolnej części brzucha, ważnym centrum dla Qi. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło odżywienia, ożywiające całe Twoje istnienie i zwiększające ogólny poziom energii. Poczuj ciepło rozprzestrzeniające się, rewitalizujące całe Twoje ciało.

Na koniec skup się na La9, Tianchong, znajdującym się na nadgarstku, który łączy się z głową i stawami. Wyobraź sobie ten punkt jako most, ułatwiający harmonijny przepływ energii między górną a dolną częścią ciała, zmniejszając sztywność i zwiększając elastyczność.

Gdy wizualizujesz te punkty, pozwól energii z każdego z nich harmonizować w Tobie, równoważąc sztywność i promując łatwość ruchu. Oddychaj głęboko, czując naturalny przepływ Qi w swoich stawach i ciele, przyjmując stan komfortu i ruchomości. Pozwól, aby ten proces uzdrawiania rozwijał się naturalnie, zbliżając Cię do Twojego idealnego, zdrowego stanu.