Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz swoją głęboką medytację, zwróć swoją uwagę na punkty akupunktury, które wspierają równowagę emocjonalną podczas wahań nastroju w okresie menopauzy.

Zlokalizuj SI15, Jianzhongshu, znajdujący się na ramieniu, blisko kręgosłupa. Ten punkt pomaga otworzyć klatkę piersiową i wspiera przepływ Qi, zwiększając ogólną witalność i łagodząc drażliwość.

Następnie znajdź GB2, Tinghui, zlokalizowany tuż przed uchem. Ten punkt związany jest z emocjami i wspiera uwolnienie napięcia, tworząc poczucie spokoju.

Teraz skoncentruj się na Hy3, Juliao, który znajduje się na dolnej części kości policzkowej, blisko szczęki. Ten punkt odnosi się do objawów twarzy i pomaga w łagodzeniu lęku oraz niestabilności emocjonalnej. Należy jednak unikać stosowania bezpośredniego nacisku na ten punkt.

Przenieś swoją uwagę na CV24, Chengjiang, znajdujący się w centrum podbródka. Ten punkt pomaga oczyścić objawy twarzy i promuje jasność emocjonalną, ułatwiając poczucie pokoju.

Na koniec połącz się z La5, Xuanlu, zlokalizowanym na dolnej nodze, blisko kostki. Ten punkt wpływa na głowę i emocje, pomagając złagodzić niepokój i zmniejszyć bezsenność.

Podczas wizualizacji tych punktów, wyobraź sobie, jak harmonizują twoją energię, łagodząc drażliwość, lęk i niestabilność emocjonalną. Pozwól tej energii swobodnie płynąć, przywracając równowagę i spokój wewnętrzny. Oddychaj głęboko i pozwól, aby każdy wydech uwalniał napięcie, zapraszając spokój i stabilność emocjonalną do twojego bytu. Przyjmij ten naturalny stan równowagi, wiedząc, że wspierasz swoje ciało i umysł w tej podróży.