Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wizualizuj punkty akupunktury, które wspierają twój system odpornościowy w tym sezonie.

Zacznij od SI7 (Zhizheng), znajdującego się na wewnętrznej stronie ramienia, około dwóch szerokości palców powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt uspokaja umysł, redukując stres i lęk, co pozwala na większą klarowność i relaks.

Następnie skoncentruj się na ST39 (Xiajuxu), znajdującym się w dolnej części brzucha, dwa szerokości palców na zewnątrz rzepki. Ten punkt wspiera dolną część ciała, zwiększając twoją ogólną energię i witalność.

Teraz skieruj swoją uwagę na TV12 (Tianshu), znajdujący się w dolnej części brzucha, około jednej szerokości ręki poniżej pępka. Ten punkt wspomaga trawienie i wspiera twoje organy dolnej części brzucha, promując ogólne samopoczucie.

Przenieś swoją uwagę na CV20 (Huagai), znajdujący się w centrum klatki piersiowej, tuż nad mostkiem. Ten punkt otwiera klatkę piersiową, ułatwiając lepsze oddychanie i pomagając złagodzić uczucie ucisku, co poprawia twoje zdrowie oddechowe.

Na koniec wizualizuj Hy3 (Juliao), znajdujący się w pobliżu boku twarzy, tuż poniżej kości policzkowej. Ten punkt jest korzystny w łagodzeniu alergii twarzy, ale należy do niego podchodzić z ostrożnością i unikać, jeśli występuje wrażliwość.

Podczas gdy koncentrujesz się na tych punktach, oddychaj głęboko, pozwalając energii z każdego miejsca swobodnie przepływać przez twoje ciało. Wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające cię, harmonizujące twój system odpornościowy i wzmacniające twoje obrony przed sezonowymi słabościami.

Z każdym oddechem poczuj, jak równowaga wraca do twojego ciała, wspierając cię w stawianiu czoła sezonowym zmianom z siłą i odpornością. Pozwól tej naturalnej energii przywrócić cię do stanu doskonałego zdrowia i witalności.