Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Pozwól, aby Twoja świadomość delikatnie skupiła się na punktach akupunkturowych, które pomogą w łagodzeniu bólu, sztywności i napięcia mięśni.

Zacznij od TH15, znajdującego się na ramieniu, tuż za obojczykiem. Ten punkt, znany jako Tianliao, pomaga złagodzić ból i napięcie w ramieniu, promując łatwość i komfort w górnej części ciała.

Następnie skieruj swoją uwagę na KI23, znajdujący się na klatce piersiowej, około dwóch szerokości palców poniżej sutka. Znany jako Shenfeng, ten punkt wspiera zdrowie nerek, zwiększając witalność i ugruntowując Twoją energię.

Przesuń swoją uwagę na BV1, znajdujący się w dolnej części brzucha, tuż nad kością łonową. Ten punkt, Qichong, jest niezbędny do regulacji energii w dolnej części ciała. Ćwicz ostrożność, ponieważ może być wrażliwy, ale wyobraź sobie, jak przynosi ciepło i ulgę Twojemu rdzeniowi.

Następnie zwróć swoją uwagę na GV6, usytuowany wzdłuż kręgosłupa, między łopatkami. Jizhong pomaga harmonizować kręgosłup i uwalniać napięcie z pleców, umożliwiając swobodny przepływ energii przez całe ciało.

Na koniec skoncentruj się na La4, znajdującym się na nadgarstku, w zagłębieniu między ścięgnami. Znany jako Hanyan, ten punkt pomaga uspokoić umysł i regulować napięcie głowy, promując jasność i relaks.

Gdy wizualizujesz te punkty, poczuj połączenia między nimi a organami, które wpływają. Poczuj harmonijny przepływ energii, który zaczyna krążyć w Twoim ciele, łagodząc sztywność i dyskomfort.

W tym stanie głębokiej medytacji oddychaj naturalnie i z intencją. Z każdym wdechem zapraszaj świeżą energię, a z każdym wydechem uwalniaj ból i napięcie. Pozwól, aby efekty tych punktów zintegrowały się z Twoim istnieniem, przywracając równowagę i harmonię.

Kontynuuj głębokie oddychanie, trzymając tę wizualizację, przyjmując naturalne uzdrowienie, które się rozwija, prowadząc Twoje ciało z powrotem do jego doskonałego, konstruktywnego stanu.