Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal się relaksujesz, zwróć swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają zdrowie psychiczne.

Zacznij od TH8, znajdującego się po zewnętrznej stronie przedramienia, około jednego szerokiego palca powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt pomaga regulować Qi, promując równowagę i łagodząc objawy lęku oraz obsesyjnych myśli.

Następnie przenieś swój fokus na KI16, znajdujący się około dwóch szerokich palców na boku pępka. Ten punkt odżywia Yin, wspierając stabilność emocjonalną i ugruntowując umysł wśród zamieszania.

Teraz wyobraź sobie HA6, znajdujący się na linii środkowej brody. Ten punkt zajmuje się objawami lęku na twarzy i pomaga uwolnić napięcie emocjonalne.

Skieruj swoją uwagę na CV9, usytuowany na linii środkowej brzucha, tuż nad pępkiem. Ten punkt reguluje metabolizm wody, ułatwiając poczucie spokoju i jasności w stanie emocjonalnym.

Na końcu skoncentruj się na LY5, znajdującym się od wewnętrznej strony ramienia, tuż nad nadgarstkiem. Ten punkt uspokaja emocje i pomaga złagodzić uczucia smutku i strachu.

Gdy wizualizujesz każdy punkt, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło emanujące z nich, równoważące Twoje Qi i odżywiające Twoje zdrowie emocjonalne. Pozwól temu światłu przepływać przez Twoje ciało, uwalniając napięcie i promując poczucie pokoju.

Wdychaj głęboko, czując efekty tych punktów harmonizujących Twój umysł i emocje. Wydychaj wszelki pozostały lęk, pozwalając mu rozpuścić się w powietrzu.

Kontynuuj głębokie oddychanie, czując wsparcie od energii tych punktów, gdy prowadzą Cię ku stanowi równowagi i spokoju.