Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

W miarę jak kontynuujesz osiedlanie się w tym głębokim stanie relaksu, skieruj swoją uwagę na konkretne punkty w swoim ciele, które znane są z wspierania witalności i równowagi.

Zacznij od TH7, znajdującego się na tylnej części przedramienia, około dwóch szerokości palców od zgięcia nadgarstka. Ten punkt, znany jako Huizong, pomaga regulować Qi, życiową energię, która przepływa przez ciebie, promując poczucie harmonii i redukując uczucie zmęczenia.

Następnie skup się na KI15, usytuowanym na dolnej części brzucha, około dwóch szerokości palców na bok od pępka. Ten punkt, Zhongzhu, odżywia energię Yin, niezbędną do przywracania siły i odporności na zmęczenie. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego obszaru, napełniające cię energetyką regeneracyjną.

Teraz zwizualizuj Ha5, znajdujący się w pobliżu linii żuchwy, tuż przed uchem. Jiache wspiera krążenie w twojej twarzy i głowie, zwiększając klarowność i koncentrację. Gdy oddychasz, poczuj, jak ten obszar się relaksuje i otwiera, pozwalając energii swobodnie przepływać.

Przenieś swoją uwagę na GV2, znajdujący się u podstawy kręgosłupa, tuż nad kością ogonową. Znany jako Yaoshu, ten punkt reguluje dolny jiao, wspierając twoją podstawową energię i stabilność. Wyobraź sobie siłę uziemiającą łączącą cię z ziemią, wzmacniającą twoją siłę.

Na koniec skieruj swoją uwagę na LY4, znajdujący się na tylnej części dłoni, w przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Zhongfeng wspomaga harmonizację dolnej części brzucha, promując poczucie równowagi i łagodząc wszelkie napięcia.

Gdy koncentrujesz się na tych punktach, zwizualizuj każdy z nich świecącym zdrowotną energią, harmonizującym twoje ciało i umysł. Z każdym oddechem wyobraź sobie, jak ta energia krąży przez twój system, rewitalizując twojego ducha i oczyszczając wszelkie mentalne mgły.

Pozwól, aby to głębokie poczucie połączenia i równowagi przeniknęło twoje istnienie. Przyjmij naturalny stan witalności i klarowności, który pojawia się, gdy koncentrujesz się na tych punktach akupunkturowych, bez wysiłku przywracając swoją energię i koncentrację. Niech ten proces rozwija się naturalnie, prowadząc cię do stanu idealnej równowagi.