Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz relaks, skieruj swoją uwagę na punkty akupresury, które mogą poprawić twój nastrój i energię w te zimowe miesiące.

Zacznij od GB24, znajdującego się w siódmym międzyżebrzu, tuż poniżej sutka po lewej stronie. Ten punkt pomaga uwolnić emocjonalne napięcie w klatce piersiowej i wspiera organy związane z uczuciami, promując poczucie otwartości i lekkości.

Następnie skoncentruj się na LR2, usytuowanym między pierwszym a drugim palcem u stopy, tuż nad błoną. Ten punkt uspokaja wątrobę, pomagając złagodzić uczucia frustracji i drażliwości, przynosząc poczucie spokoju i jasności.

Teraz wyobraź sobie LY8, znajdujący się po wewnętrznej stronie kolana, tuż nad zgięciem podkolanowym. Ten punkt odżywia dolny brzuch i wątrobę, zwiększając witalność i przepływ energii w całym ciele.

Skieruj swoją uwagę na CV19, znajdujący się w centrum klatki piersiowej, między żebrami. Ten punkt otwiera obszar klatki piersiowej, zachęcając do głębokiego oddychania i uwolnienia emocji, pozwalając radości i światłu wypełnić serce.

Na koniec skoncentruj się na LR8, znajdującym się po wewnętrznej stronie kolana, tuż nad ścięgnem rzepki. Ten punkt odżywia wątrobę i promuje ogólne samopoczucie, pomagając przywrócić równowagę i motywację.

Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie, jak ich energia harmonizuje twoje ciało i umysł. Z każdym oddechem wdychaj podnoszącą energię, uwalniając ospałość i zły nastrój. Pozwól, aby ciepło tej energii krążyło, wypełniając cię motywacją i radością.

Poczuj połączenie między tymi punktami a twoimi organami, rozumiejąc, jak działają razem, aby przywrócić równowagę. Przyjmij ten naturalny proces uzdrawiania i pozwól mu prowadzić cię w kierunku stanu harmonii i witalności. Kontynuuj głębokie oddychanie, zapraszając lekkość do swojego istnienia, i zaufaj zdolności swojego ciała do regeneracji.