Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Zwizualizuj punkty akupunktury, które będą wspierać twoją podróż ku równowadze i witalności. Zacznij od BL58, znajdującego się na dolnej nodze, około 18 cm nad zewnętrzną kostką. Punkt ten, znany jako Feiyang, wzmacnia przepływ energii w nogach i wzmacnia twoje Qi. Skupiając się tutaj, wyobraź sobie ciepłą, żywą energię przepływającą przez twoje nogi, ożywiając całe twoje ciało. Następnie przejdź do GB13, znajdującego się na czole, około jednego palca nad brwią, na linii włosów. Znany jako Benshen, punkt ten łączy się z twoją głową i emocjami, pomagając w oczyszczeniu mentalnej mgły i podniesieniu twojego ducha. Wyobraź sobie delikatne światło, które oświetla ten obszar, przynosząc jasność i poczucie spokoju. Teraz skieruj swoją uwagę na Ha9, który znajduje się w regionie skroni twojej głowy. Punkt ten, Taiyang, związany jest z trawieniem i relaksacją. Wyobraź sobie kojąca fala, która przepływa przez twoje skronie, uwalniając napięcie i wspierając łatwość w twoim układzie trawiennym. Przenieś swoją świadomość na GV11, znajdujący się na kręgosłupie, między łopatkami. Punkt ten, Shendao, reguluje twój kręgosłup i zwiększa twoją energię. Kiedy głęboko oddychasz, wyobraź sobie stabilizującą siłę, która biegnie wzdłuż twojego kręgosłupa, wyrównując twoje ciało i odżywiając twoją ogólną witalność. Uważaj, aby zbliżyć się do tego punktu ostrożnie, jeśli masz problemy z plecami. Na koniec skup się na TH20, który znajduje się tuż nad uchem, w miejscu, gdzie żuchwa spotyka czaszkę. Punkt ten, znany jako Jiaosun, pomaga regulować głowę i wspiera równowagę emocjonalną. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru, który przepływa przez ten obszar, orzeźwiając twój umysł i harmonizując twoje emocje. Trzymając te punkty w swojej świadomości, weź głęboki oddech i pozwól energii swobodnie płynąć. Z każdym wdechem zapraszaj witalność i równowagę; z każdym wydechem uwalniaj zmęczenie i ciężar. Zaufaj naturalnemu procesowi uzdrawiania i wyobraź sobie, jak twój układ trawienny harmonizuje, twoja energia odżywia się, a twój duch wznosi się. Przyjmij ten moment ciszy, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało i umysł w kierunku ich idealnego stanu. Niech ta podróż będzie delikatnym przypomnieniem twojej wrodzonej zdolności do przywracania równowagi i witalności.