Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz głębokie oddychanie i znajdujesz swoje centrum, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które wspierają równowagę emocjonalną podczas menopauzalnych wahań nastroju. Zacznij od BL35, znajdującego się w dolnej części pleców, w pobliżu kości ogonowej. Ten punkt pomaga regulować dolny jiao, promując stabilność i ugruntowanie. Następnie przenieś swój fokus na ST35, znajdujący się na zewnętrznej stronie kolana. Ten punkt wspiera kolana, zwiększając ich mobilność i pozwalając energii swobodnie przepływać przez całe ciało. Teraz wizualizuj TV5, który znajduje się w dolnej części brzucha, zwiększając witalność i wspierając twoje zdrowie emocjonalne. Ten punkt łączy się z dolnymi centrami energetycznymi, sprzyjając poczuciu spokoju. Przenieś swoją uwagę do CV2, znajdującego się tuż nad kością łonową. Ten punkt jest kluczowy dla tonizowania Qi, pomagając w harmonizacji i energetyzowaniu twojego ciała. Zachowaj ostrożność, jeśli masz problemy brzuszne. Wreszcie skoncentruj swoje myśli na HT8, znajdującym się na nadgarstku, w linii z małym palcem. Ten punkt uspokaja serce i ducha, łagodząc drażliwość i niepokój. Gdy te punkty są oświetlone w twoim umyśle, weź głęboki oddech. Wyobraź sobie, jak energia przepływa przez każde z tych obszarów, stabilizując twój nastrój i sprzyjając emocjonalnej odporności. Pozwól, aby uspokajające efekty otoczyły cię, harmonizując twoje emocje i zapewniając poczucie pokoju. Kontynuując oddychanie, wizualizuj każdy punkt świecący światłem, łącząc cię ze stanem równowagi i spokoju. Poczuj ciepło promieniujące z każdej lokalizacji, łagodząc wszelkie emocjonalne burze i zapraszając spokój do twojego istnienia. Przyjmij ten moment ciszy, wiedząc, że te starożytne techniki prowadzą cię do emocjonalnej stabilności i dobrostanu. Pozwól, aby wszelkie napięcie odeszło, ufając procesowi, gdy siebie dostosowujesz i przywracasz swój naturalny stan spokoju.