Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy kontynuujesz relaksację, skup się na przepływie energii w swoim ciele, szczególnie w obszarach związanych z przewlekłym zmęczeniem i wsparciem immunologicznym. Wyobraź sobie punkty akupunkturowe, które pomogą w tym procesie uzdrawiania. Zacznij od BL15, znajdującego się na plecach, w pobliżu dolnej części łopatek. Ten punkt łagodzi serce, promując równowagę emocjonalną i witalność. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tej okolicy, wypełniające twoje serce ciepłem i energią. Następnie przenieś swoją uwagę na ST15, znajdujące się na twojej klatce piersiowej, nieco po lewej stronie centrum. Ten punkt pomaga otworzyć klatkę piersiową, umożliwiając głębsze oddechy i swobodny przepływ energii. Wyobraź sobie, że ten obszar się rozszerza, tworząc miejsce dla nowej energii. Teraz skup się na SP6, znajdującym się od wewnętrznej strony dolnej nogi, około czterech palców nad kostką. Ten punkt odżywia Yin, wspierając poczucie spokoju i odnowy. Wyobraź sobie kojący falę przemywającą przez ten obszar, rewitalizując całe twoje istnienie. Przenieś swoją uwagę na CV16, znajdujące się w centrum twojej klatki piersiowej. Ten punkt reguluje obszar klatki piersiowej, zwiększając twoją zdolność do emocjonalnej i fizycznej odporności. Wyobraź sobie delikatny puls energii harmonizujący w tej przestrzeni, przynosząc równowagę i stabilność. Na koniec skieruj swoją uwagę na KI20, znajdujące się na twoim brzuchu, tuż nad pępkiem. Ten punkt tonizuje nerki, wzmacniając twoją witalność i ogólny poziom energii. Wyobraź sobie ciepłą, odżywczą energię emanującą z tego punktu, zakotwiczając cię i napełniając siłą. Kiedy utrzymujesz te wizualizacje, pozwól energii z tych punktów swobodnie przepływać przez twoje ciało, wzmacniając twoją odporność i przywracając twoją energię. Weź głęboki oddech, czując wzajemne powiązania twojego serca, klatki piersiowej, dolnych nóg i brzucha, gdy pracują w harmonii, aby przywrócić cię do stanu równowagi i dobrostanu. Kontynuuj głębokie oddychanie, czując rewitalizujące efekty tej medytacji. Zaufaj zdolności swojego ciała do samoleczenia i regeneracji, zapraszając energię i witalność do zastąpienia wszelkich uczuć zmęczenia. Przyjmij ten moment odnowienia, wiedząc, że naturalnie i skutecznie dbasz o swoje zdrowie.