Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz głębokie oddychanie i relaksację, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które pomogą przywrócić twoją witalność i wzmocnić układ odpornościowy. Najpierw wyobraź sobie BL12, znajdujący się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie drugiego kręgu piersiowego. Ten punkt, znany jako Fengmen, jest niezbędny do wydalania wiatru i ochrony przed przeziębieniami. Wyobraź sobie ciepły powiew wiatru, który usuwa wszelkie zmęczenie i pozwala świeżej energii przepływać przez ciebie. Następnie skoncentruj się na ST12, znajdującym się tuż nad środkiem obojczyka, około jednej szerokości palca lateralnie od mostka. Znany jako Quepen, ten punkt pomaga otworzyć twoją klatkę piersiową i promować przepływ Qi. Wyobraź sobie delikatne rozszerzenie w twojej klatce piersiowej, co pozwala na głębsze oddechy i zwiększoną energię. Teraz zwróć uwagę na SP3, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojej stopy, tuż za pierwszą kością śródstopia. Ten punkt, Taibai, odżywia śledzionę i pomaga przekształcać jedzenie w energię. Wyobraź sobie, że od tego punktu płynie odżywcze światło, ożywiając całe twoje ciało. Przenieś teraz uwagę na GV16, znajdujący się u podstawy twojej czaszki, w centrum twojej szyi. Fengfu jest znany z oczyszczania głowy i zwiększania jasności. Wyobraź sobie jasne światło oświetlające ten obszar, zmywające wszelką ciężkość lub mentalne zmęczenie, pozostawiając cię odświeżonym i jasnym w myślach. Na koniec skieruj swoją uwagę na PE1, znajdujący się na klatce piersiowej, w pierwszej przestrzeni międzyżebrowej, tuż bocznie od mostka. Ten punkt, Tianchi, reguluje klatkę piersiową i sprzyja płynnemu oddychaniu. Wyobraź sobie kojący fal energii promieniujący z tego punktu, poprawiający twoje samopoczucie i pozwalający twojemu oddechowi swobodnie płynąć. Medytując nad tymi punktami, poczuj, jak równowaga energii w twoim ciele wraca do idealnego stanu. Pozwól, aby ciepło i uzdrawiająca energia tych punktów napełniły cię siłą i odpornością. Przyjmij ten naturalny proces odmłodzenia i pozwól mu prowadzić cię do większej witalności i odporności. Kontynuuj głębokie oddychanie, wchłaniając tę energię i promując harmonię w sobie. Teraz jesteś w harmonii z istotą zdrowia i witalności. Niech to uczucie rośnie silniejsze z każdym oddechem.