Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na przepływie energii w swoim ciele, wizualizując punkty akupunkturowe wspierające zdrowie stawów i mobilność. Zacznij od SI5, który znajduje się na nadgarstku, tuż poniżej wyrostka rylcowatego kości łokciowej. Ten punkt, znany jako Yanggu, pomaga ożywić Qi w nadgarstkach, sprzyjając elastyczności i mobilności. Następnie wyobraź sobie TH1, znajdujący się w rogu paznokcia palca serdecznego. Ten punkt, nazywany Guanchong, zwiększa ruchomość palców, co pozwala na większą zręczność i łatwość ruchu. Teraz zwróć uwagę na SP14, znajdujący się około czterech palców bocznie od środka brzucha. Znany jako Fujie, ten punkt wspiera organy brzucha, wspomagając trawienie i dystrybucję energii, co jest kluczowe dla ogólnej witalności. Przenieś swoją uwagę na BL18, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż obok kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt, Ganshu, reguluje funkcję wątroby, promując płynny przepływ Qi w całym ciele, co jest niezbędne do zmniejszenia sztywności. Wreszcie wyobraź sobie KI8, znajdujący się nieco powyżej wewnętrznej kostki, wzdłuż kości piszczelowej. Ten punkt, Jiaoxin, odżywia energię Yin, równoważąc wewnętrzne systemy ciała i zapewniając uspokajający efekt w celu złagodzenia zmęczenia. Podczas medytacji nad tymi punktami, głęboko oddychaj, pozwalając energii swobodnie płynąć. Wyobraź sobie ciepło i światło emanujące z każdego punktu, łagodząc napięcie w stawach i przywracając mobilność. Poczuj wzajemne połączenie tych punktów, harmonizując funkcje wątroby, nerek i brzucha, tworząc zrównoważony stan dobrostanu. Z każdym oddechem zapraszaj lekkość i uwalniaj wszelkie napięcia. Pozwól swojemu ciału wrócić do naturalnego stanu elastyczności i siły, poruszając się przez życie z gracją.