Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na trzech kluczowych punktach w twoim ciele: LI4, GB34, i SP10. Te punkty są łagodnymi jednak potężnymi sojusznikami w twojej drodze ku ulżeniu w bólu i ogólnemu dobremu samopoczuciu.

Zacznij od LI4, znajdującego się na grzbiecie twojej ręki, w międzypalczastej przestrzeni między kciukiem a palcem wskazującym. Gdy bierzesz oddech, wyobraź sobie ten punkt uwalniający napięcie z twojej głowy, szyi i górnej części ciała. Wyobraź sobie uspokajającą falę rozprzestrzeniającą się po twoich mięśniach i stawach, zmniejszającą jakikolwiek dyskomfort i zapraszającą do relaksu.

Następnie, przenieś swoją uwagę na GB34, położony na zewnętrznej stronie twojej nogi, tuż poniżej kolana. Wyobraź sobie ten punkt jako bramę do łatwości i elastyczności, szczególnie w twoich nogach i biodrach. Gdy wydychasz, poczuj uwolnienie wszelkiej sztywności lub bólu, pozwalając swojemu ciału na swobodne i bezwysiłkowe ruchy.

Wreszcie, skieruj swoją uwagę na SP10, znajdujący się po wewnętrznej stronie twojego uda, powyżej kolana. Wyobraź sobie ten punkt jako łagodny balsam na stan zapalny, chłodzący i uspokajający ciepło wewnątrz. Z każdym oddechem, poczuj poczucie równowagi i harmonii rozprzestrzeniające się po twoim ciele, pielęgnując twoje mięśnie, stawy, nerwy i kości.

Te punkty działają razem w harmonii, ułatwiając płynny przepływ energii i promując uzdrawianie. Przyjmij spokój który oferują, pozwalając sobie wrócić do stanu doskonałej, normalnej, konstruktywnej równowagi.