Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na swoim oddechu, pozwalając każdemu wdechowi i wydechowi ugruntować cię. Wchodząc w ten głębszy stan relaksacji, wyobraź sobie punkty akupunktury, które harmonizują twoje ciało i umysł. Zlokalizuj LI4, znajdujący się między kciukiem a palcem wskazującym na grzbiecie dłoni. Ten punkt wzmacnia odporność, pomagając złagodzić objawy alergii i poprawić ogólne samopoczucie. Teraz zwróć swoją uwagę na HT7, znajdujący się w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Ten punkt uspokaja serce i umysł, łagodząc niepokój i promując spokój. Następnie wyobraź sobie BL13, znajdujący się na plecach, około 1,5 cala od kręgosłupa na poziomie dolnej części pleców. Ten punkt wspiera funkcję płuc, pomagając złagodzić przekrwienie nosa i dyskomfort oddechowy. Przesuń swój fokus na PC6, umiejscowiony na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwa cale od zgięcia nadgarstka. Ten punkt równoważy emocje i łagodzi uczucia niepokoju, sprzyjając poczuciu pokoju. Wreszcie, połącz się z CV12, znajdującym się w centrum brzucha, w połowie drogi między klatką piersiową a pępkiem. Ten punkt stabilizuje trawienie, pomagając zharmonizować reakcję twojego ciała na stres i niepokój. Gdy wizualizujesz te punkty, pozwól ich uzdrawiającej energii przepływać przez ciebie. Wyobraź sobie delikatne światło, które promieniuje z każdej lokalizacji, harmonizując twój układ odpornościowy, uspokajając twoje emocje, łagodząc twoje płuca i stabilizując twoje trawienie. Przyjmij tę falę równowagi i spokoju, wiedząc, że każdy wdech, który bierzesz, poprawia twoje samopoczucie. Pozwól odejść napięciu i zaproś pokój do swojego istnienia, przywracając swój naturalny, konstruktywny stan. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając tej uzdrawiającej energii przeniknąć do całego twojego istnienia.