Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup się na energii w swoim ciele, zwracając uwagę na obszary, które potrzebują harmonii. Wizualizuj punkty akupunktury:

Zlokalizuj LI4, Hegu, znajdujący się między kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt znany jest z wzmacniania odporności, pomagania w walce z zmęczeniem i zwiększania ogólnej witalności.

Następnie znajdź ST36, Zusanli, znajdujący się cztery szerokości palców poniżej rzepki, jeden szerokości palca na zewnątrz kości piszczelowej. Ten punkt wzmacnia twoją energię i wspomaga trawienie, co jest kluczowe w walce z zmęczeniem.

Teraz skieruj swoją uwagę na SP6, Sanyinjiao, znajdujący się trzy szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki. Ten punkt odżywia Yin, sprzyjając równowadze i spokoju wewnętrznemu, co jest niezbędne do wsparcia obronności twojego ciała.

Na koniec wizualizuj BL13, Feishu, znajdujący się na plecach, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnej łopatki. Ten punkt wzmacnia płuca, pomagając zmniejszyć zator i poprawić oddychanie.

Gdy skupiasz się na tych punktach, oddychaj głęboko i wizualizuj każdy obszar stają się ciepły i żywy. Wyobraź sobie energię płynącą swobodnie, odżywiającą twoje ciało, rozpraszającą zmęczenie i łagodzącą zatory nosowe.

Z każdym oddechem poczuj powiązanie tych punktów działających w harmonii, przywracając twoją energię i witalność. Pozwól, aby ten naturalny proces uzdrawiania się rozwinął, przyjmując równowagę i dobrostan, które przynosi. Kontynuuj głębokie oddychanie, wiedząc, że troszczysz się o siebie w łagodny, skuteczny sposób.